鲤鱼的蛋白质含量高,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,那么清炖鲤鱼汤该怎么做呢?

操作方法

【步骤01】

将准备好的鱼去鳞,内脏、腮和两侧的腥线都取去掉,洗干净放在一边。

【步骤02】

洗净的鱼切成小块,可以放一点淀粉拌匀。

【步骤03】

准备几个八角,切一些许葱段和姜片,香油、味精、盐放在砧板上备用。

【步骤04】

倒入适量的油,开到大火,油烧热后将鱼倒入锅里。

【步骤05】

倒入适量的水,一次性要足量,盖过鱼,等锅里的冷水开了,将锅里的泡沫过滤起来,调成小火。

【步骤06】

将准备好的配料全部加到锅里,煮大约10分钟左右。

【步骤07】

煮好的鱼汤就可以出锅了,可以放一些葱花在上面,调味。

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