1、社会意理原因：年青人多数与心理因素有关。如果你的年纪在45岁之下，没有慢性病，但是你经常涌现无法入睡、早醒、睡眠不稳不深、噩梦连连、梦游等睡眠问题。
2、激素程度迅速变更：体内激素程度变更与失眠有关，比如有些女性在月经期间、更年期可能体内激素程度显著降低，也会导致失眠。
3、心理疾病：抑郁症和焦虑症是失眠的重要原因。抑郁失眠的患者以早醒，醒后身材疲惫、脑筋不苏醒、头痛、头晕为重要特点。因为抑郁症患者更容易觉得不安，所以睡眠不稳不深，到早上4、5点钟就会被各种声音或者光线变更惊醒。
4、各种慢性病造成失眠：高血压、更年期综合征、关节炎、胃溃疡、结肠炎、哮喘、冠心病、贫血、脑动脉硬化、丘脑病变等都可能会引起失眠。其中造成失眠最多的是胃肠道疾病，中医还有“胃不和则卧不安”的说法。
5、容易造成精力高兴性的药物、食物和饮料会造成失眠。
