瑶族风俗习惯(瑶族风俗介绍)
生活在山区的瑶族有吃冷食的习惯，食物制作便于携带和储存。所以，作为主食和副食的粽子和竹筒饭是他们最喜欢的食物。劳动的瑶族人在现场野餐时，大家聚在一起，把自己带的菜拿出来一起吃，而主食是自己的菜。
我们常吃的蔬菜有瓜类、豆类、青菜、萝卜、辣椒、竹笋、蘑菇、木耳、蕨菜、香椿、黄花等。瑶区还盛产各种水果。蔬菜常被制成干菜或腌菜。云南有的瑶族人喜欢把菜做得很清淡，基本上就是用盐和白水煮。有的是直接用白水煮，然后用盐和胡椒粉配制的蘸水蘸，保持各种蔬菜的原味；肉经常被加工成熏肉。广西瑶族烹调肉食一般是炸、煮、加盐调味，调料较少；肉类要做成风味浓郁的菜肴，如鲜肉或腊肉，要炸、焦、熟。
瑶族人喜欢吃腌制食品。“鸟醋”是瑶族风味独特的名吃，用鸟肉腌制而成。将捕获的鸟清洗干净，晒干，拌上米粉和盐，放在一个小陶罐里，用芭蕉叶封住坛口，过几天就可以吃了。姚家人经常用“鸟”来招待贵宾。有时，猪、牛、羊肉等。都是这样腌制的。
瑶族还喜欢吃虫蛹，如松蛹、葛蛹、野蜂蛹、蜂蛹等。瑶族还喜欢利用山地特色加工蔗糖、红薯糖、蜂糖等。大多数瑶族人喜欢喝酒。一般来说，他们酿造大米、玉米、红薯等。在家。他们经常一天喝两三次。云南瑶族喜欢用酒醅酿造水酒饮用。外出时，他们经常用竹筒喝水。
瑶族还喜欢用肉桂、高良姜煎茶，认为这种茶有提神醒脑、消除疲劳的作用。很多地区的瑶族都喜欢玩油茶。他们不仅每天自己吃饭，还用油茶招待客人。在清明节，家家户户都要做一顿染花饭。
宴客有所谓“姚家三礼”，“奉茶、沐浴、接酒”；全村宴贵宾“碗酒串肉”；“冼冼”，珍稀野生野味的混合体；“龙肠席”等。，由著名的“龙肠”提供。此外，还有调解民间纠纷的“上门红酒”，宣布将“炒豆角煮鸡蛋”断供。其中，不少美食习俗颇为有趣，比如提议带一袋肉，两葫芦米酒。女方同意就收肉，不同意就扎葫芦。择偶总有“埋蛋”的行为，看其变化。女孩子结婚，把烧好的黄豆送给邻居；离婚仪式是“破竹筒”。离婚双方携带一筒酒，交换饮料后，剪断竹筒，互不理睬。
崇拜盘瓠禁食狗肉、甲鱼肉的瑶族人；崇拜汨罗斋女猪肉和鹰肉的瑶族；大多数瑶族人禁食猪肉和蛇肉；产妇在分娩后的头几天禁食猪油；上帝禁止狗、猫、蛇、青蛙；狩猎后必须祭拜山神，才能单独食用。
除夕夜，花兰瑶会给狗一块肉和一团粑粑，叫做给狗的祭品，然后一家人才能吃晚饭。他们认为谷物的种子是狗带来的，先祭祀狗是祈求丰收。节日的菜肴应该丰富多彩，除了鸡肉，还有新鲜的河流、山禽野味和豆腐。
