1、生冷、寒凉的食物例如：西瓜、葡萄等这些食物都属于凉性食物，吃了后会影响经血正常排出，同时也会导致痛经。
2、月经期不能吃刺激、过辣的食物，因为女性在月经期间子宫内膜会脱落，如果吃刺激的食物会导致子宫内膜发炎，使经期延伸，出血量过多等情形产生。
3、不能吃巧克力、咖啡等食物，这些食物会使子宫压缩加重，使月经期间出血过多，导致月经期间或月经后贫血。
4、女性在月经期间原来身材免疫功效就会降低，身材也比拟衰弱，所以在饮食方面可以多摄入一些高蛋白类的食物例如：牛羊肉、花生、红枣等食物的。
例假不能吃的东西有哪些
