1、润肠通便：牛油果中含有大批的不可溶纤维，能够加快人体消化，增进肠道蠕动，消除堆积在体内的残留物，润肠通便后果极佳，合适经常便秘的宝宝食用。
2、滋养头发：牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于名贵的植物性油脂，能够赞助宝宝改良干涸毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状况。特殊合适头发干涸宝宝食用。
3、增进生长发育：牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，养分元素很丰硕全面，能补益宝宝身材，增进宝宝生长发育。
4、预防贫血：牛油果所含铁、钾等矿物资含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有主要价值，合适小宝宝食用。
5、禁忌：牛油果不能和西瓜一起吃
6、牛油果富含脂肪酸，是水果界中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，西瓜是寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，两种一起食用一定引起胃肠不适，涌现腹泻等不适反响。
7、牛油果不能和油性食物一起食用：牛油果含有大批的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的接收须要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数目有限，食物中脂肪的量过多便会克制牛油果中的不饱和脂肪酸的接收，一起食用会下降养分价值。
