1、 1鲜姜:路上把鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔里
2、 健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福生活的土壤。
3、 出门检查必备物品有四种:伸手要钱。(身份证、手机、钥匙、钱包)
4、 除了父母，世界上最爱、最爱你的人不会再有第三个人了。愿父母健康长寿。
5、 快递单上的个人信息怕泄露，不用费心撕掉或用笔涂抹，用面巾纸蘸点水，一搓就没了。
6、 每天喝6杯水(每杯240克)的男性患膀胱癌的风险会降低一半，女性患结肠癌的风险会降低45%。
7、 木制家具应用干布擦拭和打蜡。如果沾有难擦的污垢，可以用蘸牙膏的布擦拭，然后用湿布擦拭。
8、 吃完火锅或烧烤后，如果你不想换衣服，回家把衣服放在塑料袋里，撕开一个小嘴，用吹风机吹，你可以去除味道。
9、 天上为你掉馅饼，地下为你长金银，左边有健康陪伴，右边有幸福迎接，好运团团围绕，你在幸福的中心。不停地问候，祝你每天心情愉快。
10、 不要忍受小便。大便要畅通。饮用水滋养肾脏。吞咽津液滋养肾脏。饮食保肾。睡眠滋养肾脏。保护足部和肾脏。按摩。避免劳动。警惕药物。
11、 首先，将音乐调整到适当的音量（你仍然可以在这个音量下正常交谈）；然后，试着挑出其中一种乐器的声音。这个练习可以让你有能力区分每天的声音细节。
12、 饺子和饺子，冬至团圆宴；安全快乐的晚餐，微笑的脸；圣诞烛光餐，美丽浪漫；安全享受和平，圣诞祝福。祝你身体健康；一切顺利，安全；无限好运，永远幸福。
13、 核桃是首选。癌症和心脏病死亡的风险分别降低了55%和40%，代谢综合征和糖尿病的风险也降低了。坚果富含亚油酸和维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。
14、 养成适应自然的良好饮食习惯，少**加工食品，多吃淀粉食品，多吃蔬菜、水果、戒烟、限酒，减少红肉摄入量，限制盐和调味料，合理补充污染发霉的食物，提高免疫力。
15、 红枣洗净后，去核，切成小块；大米洗净；加州核桃洗净；将所有材料放入豆浆机中，加入1升清水；启动豆浆机的八宝键，程序完成后冷却，根据需要直接饮用或加入适量蜂蜜。
16、 ①背部皮下有大量免疫细胞，可疏通经络，气血流畅，调和脏腑；②捏脊，长期坚持健脾养胃，防治营养不良；③摩腹能促进血液和淋巴液循环，改善胃肠功能，促进身体新陈代谢。
17、 ①羊肉性温，冬季常吃羊肉不仅可以增加人体热量，还能增加消化酶，保护胃壁；②羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、贫血、体虚畏寒等都有很大的好处，男士常吃有助于补肾壮阳。
18、 这可能不是感冒，而是过敏性鼻炎：早上起床，睡觉前打喷嚏，每次超过十个甚至几十个；打喷嚏后有大量的水鼻涕；长期鼻堵塞；经常发生在某种环境中，但另一种环境症状会立即减少或消失。
19、 随着夏天的到来，很多人喜欢喝冷饮来降温，但冷饮只能暂时解暑，不能持续解热解渴。多喝热茶可以刺激毛细血管普遍舒张，显著降低体温，更有利于健康。这是一个简单易行的夏季健康处方。
20、 银耳被称为真菌之冠。中医指出，银耳性平，味甘，是一种珍贵的营养补品，也是一种强补药。七种吃法:银耳南瓜粥；银耳拌黄瓜；洋参银耳炖燕窝；生菜炒银耳；梨银耳汤；银耳排骨汤；银耳莲子汤。
21、 双手微握拳，用屈曲的拇指背上下按摩鼻翼两侧。每天上午和下午按摩15次-30次，局部红热。一种方法可以改善鼻血循环，促进粘膜细胞分泌，通过纤毛的定向摆动，将感冒病毒及其有害代谢物排出体外。
22、 黄瓜生津止渴，除烦解暑，排毒排便；鲤鱼祛湿开胃，利水消肿；真菌有凉血，增加食欲；鸭肉适合夏天，味道好，滋补；薏米除湿，补心健脾胃；绿豆粥清热解毒；酸梅汤收敛肺气；西瓜补水清热解暑。
23、 长期服用轻身益气。意思是阿胶男女老少皆宜，四时服用无妨，药疗食疗两便，功效不减一分，是日常补品，常年养生的好产品。滋阴润燥。中医认为阿胶味甘平，入肺、肝、肾三经，具有滋阴润燥的功效。
24、 蒜头冰糖是最好的天然药物，容易感冒，扁桃体炎症，鼻病患者。方法:将去膜蒜浸泡在冷开水的封闭容器中6-7小时后，用纱布过滤蒜头，加入碎冰糖，然后装在小罐子里，使用时打开。用于漱口，每天3-5次。
25、 每天至少用干净的湿拖把拖两次，增加水与空气的接触面积，使水迅速蒸发；在室内放盆水，水蒸发，增加室内湿度；加热湿毛巾，加热水也能保湿；室内放置一些绿色盆栽植物，如绿罗、吊兰；室内加湿器。
26、 ①鸡蛋，含有优质蛋白质，缓解黑眼圈；②芝麻，含有维生素E，防黑眼圈；③胡萝卜，含有维生素A，增进视力；④含铁的海带促进血红蛋白的增加，防止黑眼圈；⑤电脑人可以喝绿茶，外敷绿茶包也可以减缓黑眼圈的形成。
27、 专家回答说，电梯坠落时保护自己的最佳动作：第一（无论有多少层）快速按下每层的按钮。第一，如果电梯里有手柄，请用一只手握住手柄。整个背部和头部靠近电梯的内墙，呈直线。第一个膝盖是弯曲的。脚跟就是垫脚。
28、 核桃含40%的核桃～50%的不饱和脂肪酸，约60%的人脑细胞物质是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料。孩子们经常吃核桃仁，这对大脑的健康发育非常有益。你也可以把核桃打碎，放在粥或蔬菜里。
29、 充血体质特点：体态强壮，肤色暗，酱色或猪肝色；静脉曲张多见于皮肤，下肢皮肤干燥，舌质暗沉，脾气暴躁。按三阴交可健脾益血，调肝补肾。取穴方法：小腿内侧，足内踝尖3英寸，胫骨内缘后方，膝盖弯曲成直角取穴。
30、 在工作场所，同事们总是吃晚饭。在忙碌的工作之余，每个人都想吃一顿好饭来奖励自己。有减肥的女人，也有喜欢食物的女人。但每个人都认为吃好营养是好的，谁知道长期饱和营养过剩，不仅不能改善健康，而且会加速衰老。
31、 肾经大钟穴、水泉穴、膀胱经昆仑穴。大钟穴位于足内踝尖与跟腱连接中点偏下的骨上缘。昆仑穴位于外对称位置，用食指或拇指揉1分钟。如果疼痛明显，可以操作3-5分钟。水泉穴位于足内踝尖与足根尖连接的中点，可用拇指揉3-5分钟。
32、 ①便秘:排便黑硬，颗粒状，排便困难；②排便异味：正常大便呈酸味，不刺鼻；③屁股很臭：肠道内有害菌产生大量硫化气体，导致屁股经常发臭；④肤色粗糙暗沉:体内毒素不能及时排除，被人体吸收会导致皮肤粗糙暗沉长痘；⑤口臭。
33、 萝卜，增强营养；茄子，利尿解毒，预防高血压；丝瓜，缓解水肿和腰腿痛；花椰菜，预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染；水竹，预防便秘；莲花，帮助消化，促进牛奶分泌；海带，预防贫血菠菜，预防盆腔感染、抑郁、失眠。
34、 如果我很穷，我总是希望世界上所有的人都富有；如果我生病了，我总是希望世界上所有的人都健康；如果我遇到不幸和困难，我希望世界上所有的人都和谐幸福；如果我很愚蠢，我希望世界上所有的人都有智慧；如果我失败了，让世界成功。
35、 吞咽天津。刷牙漱口后，冷静下来。闭上嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，发出声音。深呼吸。肺主气，肾为气之根。深呼吸可以通过肺和肾的相互作用。洗脚。每天晚上睡觉前用40摄氏度的温水泡脚，洗脚后做足底按摩，效果更好。
36、 被猫、狗和其他动物咬伤。用肥皂水冲洗多次，然后用碘、酒精消毒，暴露伤口，注射狂犬病疫苗；深窄伤口（钉子、刀尖）刺伤。止血后，应暴露伤口，防止破伤风菌感染伤口；烧伤、烧伤、溃疡、渗出，不得使用创可贴，以免引起继发感染。
37、 一般的屁不会特别臭。如果你吃大蒜、洋葱、韭菜和其他有刺激性气味的食物或吃太多的肉，它可能会很臭。当你释放一个非常臭的屁时，你应该足够注意它，这可能是由一些肠道炎症或胃肠功能障碍引起的。此外，放屁太臭也是肠癌的主要症状。
38、 世界上没有永恒，也没有不变的绝对拥有。幸福与幸福、财富与金钱、健康与身体、家庭与生活都在随着时间的变化而变化。真正永恒和不变的是时间的流逝和时间的运转。生活中有太多的东西需要珍惜和善待；有太多的磨难和挫折需要承受和面对。
39、 脾脏主要是肌肉、四肢、久坐会使气机抑郁，脾气不健康，水谷微弱难以运输，肌肉松弛，四肢疲劳等症状。从而产生消化不良、疲劳等症状。大横穴是脾经络的穴位，经常按揉大横穴，能温暖、脾、肠，防止久坐伤害肉。每次手指同时按压约100次。
40、 紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮；紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。
41、 常按揉肺俞穴，既可以治病，又可以防病。按揉的方向不同，产生的作用也不一样，有补泻之分。按揉肺俞穴，向脊柱方向揉为补，反之为泻。如果是用于养生保健，应该用补法，具有补益肺气，预防感冒的作用；若用于治疗感冒咳嗽，当用泻法，以助祛痰。
42、 胃癌最不喜欢的朋友——大蒜；最不喜欢肝癌的朋友——蘑菇；最不喜欢胰腺癌的朋友——西兰花；最不喜欢肺癌的朋友——菠菜；最不喜欢直肠癌的朋友——水竹；最不喜欢乳腺癌的朋友——海带；最不喜欢皮肤癌的朋友——芦笋；最不喜欢宫颈癌的朋友——大豆。
43、 当腹部脂肪过多时，储存在肝脏中的过氧化酶增生受体难以处理脂肪，肝脏使用储存在身体其他部位（包括大脑）的物质。这种蛋白质的消耗会导致记忆和学习障碍。做更多的有氧运动。它可以增加大脑的血流量，改善记忆功能。玩益智游戏，有效地锻炼工作记忆能力。
44、 兔子想知道什么是幸福，所以他跑出去问。老虎说幸福就是和家人在一起。狮子说幸福就是你爱的人也爱你。豹子说幸福就是身体健康，万事如意。兔子高兴地回家告诉妈妈这件事，然后兔子妈妈说，其实你今天很开心。兔子不明白为什么。兔子妈妈说，你还能活着回来。
45、 ①将橘子皮捣碎，浸泡在医用酒精中，加入适量蜂蜜，一周后取出，润滑皮肤，去除皱纹。②香蕉捣碎后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上起皱。③用清水洗净西瓜皮，然后用清水洗净，使皮肤清爽润滑。④将丝汁与酒精和蜂蜜混合，将汁液涂在脸上，干燥后用水清洗
46、 ①喝一大杯温开水；②喉咙痛的话，一勺蜂蜜，一捏盐，几滴柠檬汁；③尽快消除寒冷：姜5大片红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上厕所几次；⑥睡在被子上；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了.这个季节容易感冒，赶快用吧！转
47、 用冷水放入锅中，慢慢加热。开水后两分钟左右关火，保温五六分钟，然后取出，用冷水加热。鸡蛋不应该和糖一起煮。如果需要加糖，应该等鸡蛋煮凉了再加，不仅不会破坏味道，还会更有利于健康。煮熟的鸡蛋用冷水浸泡，避免储存。煮不太新鲜的鸡蛋时，可以在煮鸡蛋的水中加入少许盐。
48、 老花眼是由肝肾不足、精血不足、眼络不畅、眼睛不足引起的。眼花的人常伴有眼睛干涩、眼前黑花渐生、腰膝酸软、耳鸣等《针灸大成》记载，养老穴治疗视力不明。按揉养老穴可以清头明目，防治老花眼。当手腕背部朝上时，它是一个骨突。按压后，手掌向上翻转。这个地方变成了一个凹陷，即养老穴。
49、 不管生命有多短，都不要随意练习；因为没有人为你的健康买单。无论生活有多艰难，都不要失去信念；因为美好的未来可能是明天。无论多么贫穷，都不要谈论它；因为没有人会无缘无故地给你钱。无论感情有多深，都不要纠缠；因为无尽的纠缠让人们感到厌倦。无论生活有多美好，都不是没有遗憾；因为心态平静可以有甜蜜和甜蜜。
