什么是怕冷(怕冷的原因)
罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士。
很多人对我说:“为什么我总是怕冷？需要怎么补？”的确，在生活中，很多人会感到怕冷。那么，怕冷的原因有哪些呢？今天就来告诉你为什么，看你能不能对上号。
阳虚的人怕冷。
这是主要原因。所谓阳虚，就是人的生命之火不足。原因可能是父母遗传的体质，过食风寒感冒伤阳气，过食风寒感冒药物伤阳气，食用过量。
总之，这样的人全身怕冷，四肢常年冰冷，风一吹就着凉。他们的身体总是感到疲倦和困倦，脸色苍白或黝黑，小便清长，大便易稀，性欲和性功能减退，舌淡，脉搏迟弱。
单纯的阳虚并不难鉴别，最难的是那种夹杂着其他情况的人。比如有的人忽冷忽热，有的人里冷外热，有的人明明阳虚，但一补阳就上火。所以这个时候，补阳是需要技巧的。比如有的时候，先开脾胃，吃点消食化滞的药，再温阳会更顺畅。之前看过四川陆家火神派写的书。在很多医学案例中，一开始往往会用到南山的山楂等药物。这就是我常说的:开道，开经，然后温阳。
但是，只要是阳虚，就需要不断温阳。我的看法是，即使真的有火，也是幻觉。坚持下去，你会发现火已经自己下去了。现在的人，往往都是娇气的。一旦他们觉得有点不舒服，就会马上说:我是不是吃错了什么？其实对症治疗后，有时候还是要坚持的。
阳虚者，可咨询医生用药，如四逆汤、金匮肾气丸等。，并且自己做食疗，可以用一些姜糖等。，这些都有可能。
血虚的人怕冷。
这是很多人没有想到的。血虚也会怕冷，因为血液是带着温度在体内循环的，有温暖身体的作用。如果气血不足，四肢就容易发冷。
很多女性生孩子的时候气血亏损很大(甚至流产)，却不去弥补。因此，他们有血虚。然后，他们有怕冷的症状。结果是，无论怎么补阳气，都没有效果。这种情况下，只要补血，身体马上就会恢复。
血虚时，夏季伴有手足温热，冬季伴有手足冰冷，与夏季阳虚不同。同时，血虚的人容易失眠，尤其是生完孩子之后。我会把它作为判断血虚的重要依据。
血虚的人往往脸色苍白或发黄。最重要的是蹲在地上找东西。一分钟后站起来，会觉得眼前一片眩晕和黑暗。
血虚就是补血，但是在补血的过程中，会出现一些问题，因为血虚往往会夹杂着其他因素，比如肝气不适，比如痰湿。所以我建议，如果有肝气不适，舌形尖锐，先用几天疏肝理气的方子，再养血。如果有痰湿，可以先去痰湿几天，再去养血，过几天再去痰湿，再去养血，这样会逐渐增加养血的比例，最终变成全养血。
对于血虚的治疗，我一直建议您服用清代名医王孟英创造的“愈苓膏”。自从从王孟英的书上得知玉苓膏后，我就很少用其他方法补血了，因为它效果极佳，是一种食疗方式，大家容易接受。
如果肝郁，就会怕冷。
大家会觉得奇怪，但这是真的。很多反映四肢冰冷的人，本来以为是阳虚，一见面才发现是肝气不适。肝气不舒，会导致气机不畅，阳气留在中宫，而四肢则冰冷。中医也叫四害，用著名的“四害散”治疗此病。
肝气郁结的人往往舌质尖细或圆胖。同时，人们常常叹息，感到口苦、口干、眼干、头晕、腹胀腹痛、腹泻、心烦、愤怒、恶心、吐酸、嗳气、胸闷心悸、肋骨疼痛、失眠多梦。
这些症状，如果有两三个的话，和舌象是一致的。我觉得更有可能是我肝气不舒服。
对于肝气不适的治疗，我之前写过泡脚的方子。你可以试试。这个方子确实有缓解抑郁的效果，对你有帮助。
血瘀也怕冷。
血瘀怕冷，大家会觉得奇怪，但等我把道理解释清楚，大家就明白了。血瘀会导致气血运行不畅，产生阻滞。所以，有时候，当肿块在特定的地方，就会出现发热，比如局部肿块，甚至发热。但是如果瘀血是全身性的，全身的气血运行缓慢，也会导致气血不能温暖四肢，所以也会导致怕冷。
比如血瘀的人，冬天会比其他人怕冷很多。而且受寒之后，四肢的颜色会变得铁青，甚至青筋会呈现出很黑的颜色，嘴唇也会冻得发紫。
此时需要活血化瘀，这样身体才会慢慢恢复。
我母亲患慢性肾炎时，非常怕冷。她夏天穿了厚厚的毛裤，一般人都会想，这是肾阳虚吗？但那时，我刚去北京学习赵绍琴先生的经验。我知道肾病多是肾经郁结所致，怕冷只是错觉，所以坚持凉血活血。我妈肾病治好的时候，我已经完全怕冷了。凉血活血的方法可以缓解人的畏寒情绪，这是在中医理论指导下才能达到的。
外邪引起畏寒。
这是一个特例。通常阳虚的人怕冷，中医称之为畏寒。意思是多穿点衣服就不怕冷了。但是外感因素引起的怕冷，中医上叫恶寒，这个穿衣服是不行的。
这种恶寒，无论是被寒邪侵袭，还是被热邪侵袭，都会出现。这是人体抵抗和体表外邪入侵的标志。所以古人说:“但凡有恶寒之处，必有症候。”
这种情况下就要分清寒热，小心排除外邪。当外部的病原体被消除后，怕冷的症状就会消失。在怕冷的症状中，除了阳虚，其实还有很多虚象。只要我们细心，仔细了解，咨询当地的中医，相信一定会查出真相的。
有的朋友会说:“我怎么感觉这些因素我都有呢？”
我想回答:我的天，你以前对身体有多差？！在自己身上挂那么多定时炸弹！现在，你需要一个一个地清除炸弹。清的大致顺序是:疏肝、养血、温阳、化瘀！
