1、良好的心态才是健康的基本，做到精力丰满，心情爽朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生涯过得更有意义，把自己的余热和兴致融入稳固协调的家庭和社会生涯中去。
2、乐趣。在社会大家庭中与周围的人相处，你会发明更多的生涯乐趣。许多老人自己会寻找、会发明，如琴棋书画，结交新老朋友，加入体育活动。种花养鸟、垂钓珍藏;或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐;与老伴相处，重晚情，常交换，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣，使生涯更充实。
3、童趣。把天真生动的孩子趣，引入老年生涯中，坚持一种孩子般的心理状况，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，坚持童心，便是一种健康的气质。
4、志趣。古今中外，有许多老人的晚年时代圆了年青时的梦，可谓大器晚成。这种志趣，有幻想，有寻求，充足施展了自己的智慧和力气，而脑勤、手勤、不闲着的精力则是健康长寿的主要因素。
5、谐趣。滑稽是一门奇特的艺术，是生涯中的“去忧剂”。当你遇到懊恼、沉闷或为难时，多与滑稽和幽默打交道，从滑稽中接收精力养分平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心境舒服。
