文章目录

• 1.睾丸激素是男性的“生命荷尔蒙”
• 二、睾丸激素缺乏，男性有什么表现？
• 第三，不要盲目选择睾酮类药物。
• 让睾丸激素自然分泌的四四种方法

张先生今年58岁。这半年来，他发现夫妻生活越来越不如意，经常感觉很累。因为不想去医院，就问了医生朋友，说自己老了，可能是因为睾酮不足。

张先生想知道:什么是睾丸激素？是壮阳保健品吗？

1.睾丸激素是男性的“生命荷尔蒙”

睾酮是一种真正的雄激素，由睾丸间质细胞分泌。男孩进入青春期后，睾丸会开始分泌睾酮，促进男性生殖器官的发育和成熟，维持其正常功能。睾酮可以促进长骨骨骺的融合和身体蛋白质的合成代谢，特别是肌肉、生殖器官等部位的蛋白质合成，使男性呈现男性身材。

睾丸素还能刺激第二性征的出现，如喉结、胡须、声带变宽变长等。它对精子的产生和成熟也非常重要。

二、睾丸激素缺乏，男性有什么表现？

一般来说，男性在40岁以后可能会出现睾丸素不足，从而出现一系列症状，如情绪低落、性欲减退、失眠多梦、易怒、记忆力减退等。睾酮缺乏不仅会影响生活质量，还会使人在中年后更容易肥胖或患代谢性疾病。

第三，不要盲目选择睾酮类药物。

盲目使用睾酮类药物可能会造成不良后果。自2014年1月起，FDA对睾酮药物与心血管疾病风险的相关性进行了研究，要求在睾酮药物的说明书中增加新的信息，以警示滥用睾酮药物引起的严重不良反应，包括心脏病发作、中风、心力衰竭、抑郁、攻击性、肝毒性、不育等。

2004年1月1日至2016年5月31日，中国国家药品不良反应监测中心病例数据库共报告睾酮类药物311例，其中胃肠道损害占20.86%，皮肤及附件损害占17.01%，全身损害占10.43%，心慌、心律失常、高血压等心血管系统损害占5.47%。

睾丸素要慎用。如果需要使用，应在医生指导下遵循以下几点。

1.做出明确的诊断。一旦出现男性更年期症状，睾酮不足，如性欲低下、阳痿、乏力、胡须生长缓慢等，就需要测定体内雄激素水平。正常睾酮的下限值低于正常男性。

2.辅助检查预防并发症。药物替代治疗前，需要进行肝功能、血脂、红细胞压积、前列腺肛门指诊等检查。如果怀疑是前列腺癌，就不能进行替代治疗。

3.选择剂型。目前常用的剂型有甲基睾丸酮、十一酸睾丸酮、丙酸睾丸酮等。，可根据自身情况和安全性选择。

4.注意监控。在替代治疗初期，每三个月随访一次，每次记录治疗效果，手指检查前列腺大小，检测前列腺特异性抗原水平。如果指标稳定，可以每半年检查一次。

5.及时调整用药。在用药过程中，应根据疗效和反应及时调整药物的剂型、用法和用量。

让睾丸激素自然分泌的四四种方法

除了药物治疗，生活中还有一些方法可以促进睾丸激素的自然分泌，不仅更健康，还有其他的健康益处。

适当做力量训练或有氧

而适当的运动对睾酮水平影响很大。适当的力量训练如举铁、下蹲结合有氧运动，可以提高睾酮水平。但是，过于频繁的运动会使皮质醇增加，睾酮减少。可以每周做3-4次45-60分钟的力量训练，每1-2次做半小时的有氧运动。

保持充足的睡眠

快速眼动睡眠期间睾丸激素水平最高。如果出现睡眠障碍，睡眠不足，快速眼动睡眠时间减少，就会导致睾酮水平下降。如果睡眠充足，睾酮的分泌会增加，高质量的睡眠可以帮助睾酮恢复到最佳水平。

避免吸烟喝酒

长期抽烟喝酒有害健康，会加速身体器官的衰老，抑制睾酮的分泌。为了促进睾丸激素的分泌，你应该避免吸烟和饮酒。

摄入优质脂肪

睾酮是一种来源于胆固醇的类固醇激素，脂肪摄入的多少会影响睾酮的水平。适当摄入优质脂肪对提高睾酮分泌非常重要。可以多吃乳制品、鸡蛋、坚果、鱼等。

对于男性来说，与其买一些可能引起不良反应的睾酮药物，不如改变自己的生活习惯，让身体自然分泌睾酮，既有效又安全。

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参考资料:

[1]CFDA:睾酮类药物的心血管事件风险。医药新闻2016-12-31

[2]张曼娜(译者)，李晓英(审稿人)。成人meta中睾酮治疗的副作用:系统综述和荟萃分析[J].中国内分泌代谢杂志，2010。

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