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• 一月睡眠:宝宝出生第一个月如何做好睡眠护理？
• 二月啼哭:宝宝出生第二个月，知道宝宝的啼哭。
• 三月救腹:宝宝出生第三个月，隔几天才排便一次正常吗？

文|小书虫妈妈

第一次做妈妈，总是一种喜悦，然而，从那以后，妈妈的生活中就有了一种说不完的心结。尤其是宝宝0~3个月的时候，发育还不完善，很多先天反射还没有消退。稍不注意就会导致很多问题，让妈妈们身心疲惫，彻夜难眠。

其实在照顾0-3个月的宝宝时，提前了解宝宝的发育特点和成长规律，并学会如何应对，并没有想象中的那么可怕。那么，宝宝出生后的前三个月，生长规律是怎样的呢？这个阶段怎么照顾宝宝？让我们一起学习。

一月睡眠:宝宝出生第一个月如何做好睡眠护理？

宝宝的睡眠和营养一样重要，良好的睡眠是宝宝健康发育的基本保障。新生儿在甜蜜的睡眠中长大。如何做好宝宝睡眠护理？下面我们具体分析一下:

[新生儿的正常睡眠状况]

新生儿每天的平均睡眠时间为16~20小时，白天和晚上的睡眠时间基本相同。睡眠周期短，每次睡眠时间在30分钟至3小时之间，一般睡3至4小时，醒1至2小时。在这个阶段，睡眠是宝宝每天最重要的事情。

父母应该怎么做？出生第一周，新生儿睡醒15~30分钟后会有疲劳感。所以除了喂奶，尽量把宝宝放在床上，帮助他睡得舒服。出生后2~4周，护理原则:只要宝宝饿了，就喂；如果宝宝尿湿了，给他穿尿不湿裤；宝宝要睡，就让他睡。

【如何让新生儿睡好觉】

为了让宝宝睡得好，父母应该尽力给宝宝创造一个舒适的睡眠环境。宝宝睡眠环境的温度为24~25℃，湿度为60%左右。宝宝睡觉的时候，不要让他穿太厚的衣服。纯棉宽松睡衣最合适。

不要给宝宝盖太厚的被子。我的经验是，使用厚度合适的婴儿睡袋更安全舒适。同时，晚餐不要暴饮暴食或暴饮暴食，以免宝宝因为肠胃不适或饥饿而影响睡眠。

【宝宝睡不好怎么办】

新生儿睡眠不安。如果每天睡眠不足16小时，妈妈们要注意找出影响宝宝睡眠的原因。因为宝宝睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，食欲差，抵抗力下降，生长发育变慢。

当宝宝睡不好时，妈妈要仔细寻找原因。它饿了吗？太热了？湿尿布？你怎么了？要及时分析影响宝宝睡眠的原因。饿的时候及时喂宝宝；如果太热，调节室内温度，给宝宝穿上合适的衣服；尿布湿了要及时换，保证小屁股干爽舒适；身体不适不要带宝宝及时检查。

二月啼哭:宝宝出生第二个月，知道宝宝的啼哭。

哭是婴儿表达需求的一种方式。两个月大的宝宝会逐渐用不同的哭声表达不同的需求，以引起父母的注意和满足。妈妈要从宝宝不同的哭声中逐渐判断，并给予正确的处理。

那么，父母如何判断宝宝的哭闹呢？以下是对婴儿哭闹的详细分析和解决方法:

(1)婴儿哭闹撒娇需要护理:

哭声比较高，这个时候哭大部分不会流眼泪。当妈妈来到宝宝身边时，宝宝会双眼盯着妈妈，一副焦虑的样子，嘴里发出声音。

解决方法:这时妈妈可以轻轻拍拍宝宝，或者抱抱宝宝，让宝宝感受到妈妈的陪伴和关心。

②饿了就哭:

宝宝饿了想吃奶的时候，会大声哭叫，经常夹杂着“M”音。声音由小变大，很有节奏，不急不缓。当妈妈用手指轻轻触碰宝宝的嘴时，宝宝会立刻吮吸，当她的手拿开时，她会哭得更厉害。

解决方法:妈妈尽快洗手，抱起宝宝喂饭。

③困了伤心就哭:

宝宝困了想睡觉的时候，就发作性的哭，不耐烦的哭，比撒娇的哭略低。宝宝会有这种反应，往往是因为房间人太多，噪音大，空空气流通不畅，室温高。

解决方法:尽快带宝宝到温暖安静的睡眠环境中，让宝宝在安静的房间里躺下，很快就会停止哭闹，安详入睡。

④尿布湿了就哭:

哭泣哭泣强度轻，没有眼泪。吃奶后或睡醒后，宝宝的哭声长短不一，高低不一，无规律，小屁股一边哭一边活动。

解决方法:妈妈尽快换尿布，给宝宝换干净尿布后，他就不哭了。

⑤肠绞痛哭闹:

宝宝哭的时候，好像是生气了，想发泄愤怒。他不停地尖叫和哭泣。他得不到任何方式的安慰，甚至根本无法减弱哭泣的程度。他哭够了才会睡着。(肠绞痛的判断方法:宝宝每天可连续哭闹3小时，这种哭闹方式每周持续3天以上，持续3周以上。通常发生在晚上。)

解决方法:没有有效的解决方法，但是可以通过这些方法适当缓解宝宝的不适。

为宝宝做腹部抚触；给宝宝听白噪音；采用飞机抱姿势，来回走动；给宝宝洗个温水澡；采用褓襁包裹方法 （紧紧包裹着宝宝，抱在胸前，温暖又贴近心脏，有安慰作用）；帮宝宝做运动排气操。

三月救腹:宝宝出生第三个月，隔几天才排便一次正常吗？

成为妈妈后，大多数妈妈都喜欢研究宝宝的便便，比如:今天宝宝的便便是什么颜色？宝宝今天拉了几次便便？宝宝的便便是稀的还是干的？有些妈妈会发现，宝宝满月后，尤其是第三个月，往往需要2-3天排便，有时需要8-10天排便。出现这种情况，妈妈非常担心宝宝是否便秘。

在《西尔斯健康育儿百科》这本书里提到:如果宝宝隔几天便便一次，但肚子不疼，宝宝精神很好，大便看起来软软的，大小适中，那就不是便秘。这是母乳宝宝的普遍现象，俗称“肚腩”。

“倾肚”是指满月后，婴儿对母乳的消化吸收能力提高，导致食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，导致3 ~ 5天，甚至1周以上不排便的一种情况。

那么，宝宝肚子疼怎么办？

宝宝攒肚子是成长过程中的正常现象，家长不必过度紧张和焦虑。如果爸爸妈妈真的很担心，可以做以下措施，帮助刺激肠道蠕动，帮助宝宝消化，增加宝宝的肠道蠕动。

每天坚持2-3次腹部按摩，帮助肠蠕动。具体方法：妈妈搓热双手，手掌心压在宝宝肚子上，以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩20圈，休息5分钟，反复进行3次。每天在宝宝醒着时就做这个动作，一天可以做2~3次。给宝宝做被动操，帮助排便：让宝宝躺在床上，抓住宝宝的双腿膝盖部位，向腹部做屈伸运动，使大腿挤压腹部，20次为一个循环。抓住其中一条腿，屈伸20次。再抓住另一条腿，屈伸20次。这个被动操运动可以促进宝宝大肠蠕动，帮助宝宝排出便便。增加宝宝奶量，按需喂养：宝宝消化能力逐渐提高后，能够充分消化，妈妈可以适当给宝宝增加奶量，按需哺乳。

来自书虫妈妈的温馨留言:

婴儿的健康成长取决于父母的正确喂养和照顾。以上0到3个月的宝宝护理方法，你学会了吗？

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