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燕窝的营养价值非常高。每天吃燕窝还是隔天吃最好？早上吃燕窝好还是晚上吃？我们一起来看看吧。

每天吃燕窝还是隔天吃最好？

第二天吃最好。

虽然燕窝的营养价值很高，但是不建议天天吃，因为天天吃燕窝会增加身体的负担，使身体不能很好地吸收燕窝中的营养。建议最好隔天吃一次燕窝，这样燕窝中的营养成分可以更好的被身体吸收，在不增加身体负担的情况下，起到最好的滋补作用。

燕窝是早上吃好还是晚上吃好？

各有各的优势。

早晚吃燕窝是个不错的选择。早上身体处于空收腹状态，此时胃里没有食物。吃燕窝可以更好的被身体消化吸收。

晚上睡觉前吃一点燕窝也很好。这个时候吃燕窝可以更好的起到美容养颜的作用。另外，睡前胃里的食物已经消化的差不多了，此时燕窝的吸收率也不错。但是，如果睡前吃了燕窝，睡前要休息半个小时左右。

有效的

很多人选择吃空肚的燕窝，是因为空肚的胃里没有食物。这个时候吃燕窝可以更好的吸收燕窝，从而达到更好的滋补效果。但是，除了空之外，也有可能在肚子状态下吃燕窝。其实燕窝的营养吸收率不会那么好。在日常生活中，建议尽量以腹式状态食用燕窝。

能

燕窝可以和牛奶一起喝。可以在炖燕窝中加入适量的牛奶，可以提升燕窝的口感，使其口感更加醇厚细腻，在燕窝中加入牛奶也可以提升燕窝的营养价值。如果想让燕窝味道更好，还可以加入一些蜂蜜或者红枣之类的食材。