如何走出失恋的痛苦？我们先来了解一下为什么失恋会让我们痛苦。唐代诗人白居易的《长恨歌》有一句千古绝句:地久天长，天久天长；总有一天两者都将结束，而这无尽的悲伤将永远持续下去。恐怕是很多沉浸在失恋悲伤中的人的写照。
从生理上来说，人的情绪来源于大脑激素的分泌。爱的愉悦体验来自于多巴胺的分泌。当面对失恋的情况时，身体的多巴胺分泌会不足，导致情绪低落，从而带来一系列负面的身体反应。当然，仅从生理角度来解释失恋为什么痛苦，大多数人会觉得太冷漠。爱情只是我们不由自主的荷尔蒙分泌决定吗？人类的自由难道不是笑话吗？但如果你能接受这个冰冷的事实，也许你对爱情的理解会更加理性。
从心理学的角度来说，失恋带来的痛苦其实是分离焦虑。这是我们人类与生俱来的本能。我们从小对父母的依恋，并不取决于他们的父母是否完美。这也解释了为什么我们在恋爱的时候往往彼此都不是很满意，但是分手的时候却意外的痛苦。很多时候，这种痛苦让人怀疑自己对爱情的看法是错误的，失去爱情后才发现曾经拥有过真爱。但如果你了解分离焦虑，你就会明白这是大脑在欺骗你。
但是在日常生活中，面对失恋的痛苦，我们往往不会从生理和心理方面去寻找原因。从更多的心态上寻找根源。失恋痛苦的典型原因有哪些？常见的有以下几种。
为什么失恋很痛苦？一:过度依赖。
过度依赖是一种习惯性心理。当爱情逐渐发展到对对方漠不关心的地步，依靠对方来实现和满足自己的一些需求就会逐渐形成，这种情况在女生中比较常见。当依赖成为一种习惯，突如其来的变化显得那么意外。想想我们要改掉一个习惯有多难，就知道要改掉依赖有多难了。
为什么失恋很痛苦？2:心空空。
有人说，失恋不是失去一个人，而是失去自己的一部分。这是一个多么悲伤而动人的比喻。爱情就是把两个人从“我”变成“我们”。它绑定了我们的现在和未来，但这个主体突然从“我们”回归到“我”，就像一个膨胀的气球突然瘪了，只剩下残酷而冷漠的现实。
为什么失恋很痛苦？3.我心有不甘。
自从远场研爱社成立，开始在网上为学生提供情感咨询和个性化服务，就有很多学生带着各种各样的情感问题来找我。我问了很多来咨询的同学，分手后为什么要挽回一段感情，最常见的回答是不愿意。他们经常说，我付出了那么多，他为什么要这样对我？心里有不甘，自然就有烦恼和痛苦。然而，我们往往不明白的是，付出和回报的前提是我们需要彼此。如果你的付出不是对方需要的，你付出的越多，你承受的痛苦就越多。
为什么失恋很痛苦？四:悔之晚矣。
曾经有一份爱情摆在我面前，直到失去才知道珍惜。世界上最大的痛苦莫过于此。《大话西游》至尊宝的这句经典台词，想必大家都不陌生。现实生活中，有多种情况会影响一个人的真爱。可能是他年轻气盛，可能是工作太忙而疏于照顾对方，也可能是他自以为是却不知道如何去伤害对方。总之，失恋后最痛苦的往往是那些明明爱的很深，最后却因为自己的错误而离开自己的人。
不管失恋后的痛苦是什么原因造成的，爱情的本质都是让人成就更好的自己。所以当一段感情正式结束时。我们能做的就是让自己变得更好，让我们失去的更有价值。咖啡依旧香甜，生活依旧美好，就算给我一座大城堡，我也不想成为爱情的奴隶。即使没有王子，我依然是骄傲的公主，独自继续我的童话。
