1、秋天合适吃山楂、黄鳝、猪肝、红枣之类的东西，秋天空气比拟干燥，所以对我们的肺不是很有利，所以秋天多吃一些滋阴润燥的食物。
2、初秋时代，人体的肺功效是比拟兴旺，所以这个时代要吃很多刺激的食物，这样是会损害到肝气的，所以在秋天必定要吃辛辣的食物，这个时候葱姜蒜、韭菜要少吃，可以吃一些有酸味的东西，比如山楂。
3、山楂具有很好的开胃消食功效，除此之外，还能够起到活血行气的后果，山寨具有很显著的下降血清胆固醇、血压、利尿的作用，可以强心、增长冠脉血流，扩大血管的作用。
4、秋天也可以吃一些黄鳝。黄鳝具有很好的补益气血、滋补肝肾的后果，这种食物经常吃可以有效补气益血，对于强壮筋骨也有必定的功用。鳝鱼可以搭配猪肉吃，药效会更好。
5、秋天也可以吃一些猪肝。猪肝具有大批的铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等养分成分，是补气血的佳品，适量吃猪肝有进步人体造血功效、预防佝偻病以及缺铁性贫血的作用。
6、此外，秋天还可以吃一些红枣。红枣含有非常丰硕的维生素，还可以补气。
