文章目录
- 材料
- 练习步骤
- 南瓜的营养作用
- 南瓜的饮食禁忌
羊排，换个方式。宝宝秒变干饭男。哈哈的笑
被石榴哥的饲养员
材料
南瓜 70克羊排 1个青椒 半个洋葱 适量宝宝酱油 适量宝宝食盐 适量
练习步骤
1.准备好所有材料。
2.南瓜洗净去皮。
3.将青椒籽洗净。
4.南瓜、青椒、洋葱切件备用。
5、将油羊排放入锅中炸至肉变色。
6、然后翻另一面煎至肉变色。期间可以加点洋葱提味。
7.然后把南瓜放在锅里翻炒，直到南瓜碎了。
8.接下来，青椒也炒到断。
9.然后加入汤料，直到所有食材都不够，再小火炖10分钟左右，加入一些酱油和盐。
10.美味的南瓜炖羊排做好了。
1.肉类和蔬菜都能很好地满足婴儿一餐的营养需求。
12.一个快乐的宝宝是对老母亲最大的鼓励。
南瓜的营养作用
中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。可用于治疗气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、鸦片中毒、蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等。
1.癌症的预防和治疗
预防食道癌、胃癌对预防结肠癌有一定的作用，同时有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，避免粗糙食物刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降低血糖和血压
能调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者理想的减肥食品。
4.前列腺预防
南瓜子中的脂类物质对泌尿系统疾病和前列腺增生有很好的治疗和预防作用。
5.经常吃南瓜可以使大便通畅，皮肤漂亮，尤其对女性来说。清代名臣张之洞建议慈禧太后多吃南瓜。
6.南瓜还可以预防中风，因为它含有大量的亚麻籽油酸、棕榈酸、硬脂酸等甘油酸，都是很好的油脂。
南瓜的饮食禁忌
南瓜性温，素食者胃热者少食；南瓜容易滞气，气滞者饱腹，要小心。
服用中药期间不宜食用其中一种发制品。
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