1、无花果的功用与作用：增进排便作用。无花果中含有大批的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增长食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，增进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效；加强消化功效。无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分，食用之后可增进胃液的大批分泌，加强胃肠消化功效；预防血汗管疾病。无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡，无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积;无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于下降人体患冠状动脉疾病的风险；延缓衰老。无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能赞助消除体内的自由基，克制色素沉淀，延缓细胞的衰老，加强各个脏器的功效，起到美容养颜的作用。
2、无花果的食用办法：无花果同番木瓜一样，不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴。将新颖的无花果切成片，临睡前贴在眼下部皮肤上，保持应用可减轻下眼袋。无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓重、甘甜，在国内外市场极为畅销。无花果汁、饮料具有奇特的幽香味，生津止渴，老幼皆宜。
