1、清洗直食。人参果的果肉、果皮中都蕴含着丰硕的养分成分，每次可将人参果用清水清洗清洁，然后用一把锐利的刀将人参果连皮对半切开，将其切成八份就可以了，可直接将其食用，不仅美味还能直接接收当中的养分成分。
2、榨汁饮用。在人参果的吃法及禁忌中，通常也可以将人参果清洗清洁，剥皮用刀切成丁状，然后放入搅拌机中，当中还可以添加牛奶、糖、或其它的水果丁，注入适量的清水将其搅拌均匀就好，但却不宜大批饮用。
3、果片炒肉。首先需预备猪肉、人参果、料酒等调味料，将食材全体清洗清洁，然后将人参果去皮和猪肉一起切成片，再将猪肉放入锅中爆炒3分钟左右，参加预备好的人参果片、调味料，再将其炒熟就可以食用了。
4、凉拌人果。其实也可以将人参果清洗清洁，将其切片放入盘中，将果肉渗出的水分倒掉，当中适量的添加盐、味精、米醋等调味料进行腌制凉拌，最好添加适量的芝麻油就可以食用了，不仅口感美味，养分价值也特殊的高。
5、人参果的食用禁忌，不宜大批食用。人参果虽然它的养分价值很高，有着加强免疫力等多种功用，但每次都不宜大批食用，它属于高糖量水果，如果大批食用虽然不会给肠胃等部位造成损害，但很容易使人患上糖尿病、高血糖等不良症状；不宜食用人群。人参果的吃法及禁忌，切丁榨汁饮用但不宜多食。人参果合适大多数人们食用，但患有糖尿病、高血糖、对人参果过敏的人群不宜食用，不然会使其病情更加严重，而且可能还会造成高兴、睡眠、忧虑等不良现象，所以食用人参果必定要注意。
