1、吃南瓜子不会发胖。
2、南瓜子含有丰硕的钾、锌、硒等矿物资和微量元素，含有脂肪酸、维生素E、维生素B族，具有降血脂、下降胆固醇的作用。经常吃南瓜子具有润肠通便、去食积，对减肥有调理作用，减肥的患者应当掌握饮食，不要暴饮暴食，应忌食油腻性大的食物，如烤肉、油炸食品，可以恰当多吃蔬菜、水果，含有丰硕的维生素和纤维素，具有润肠通便、排毒的功用。可以恰当喝牛奶、酸奶，恰当锤炼，例如慢跑、游泳、跳广场舞，可以消费体内过剩热量，减少脂肪堆积，可以减少肥胖。想要不发胖，无论是南瓜子还是其他食物都要适量，并要配合活动。
