文章目录
- 为什么我们会打嗝?
- 经常打嗝正常吗?
- 遇到“止不住的打嗝”怎么办?
吃完饭,打嗝,呆一会儿,就是感觉不太好。但偶尔打嗝可能会令人尴尬。在任何公共场合,一声响亮的“嗝~”都能让自己瞬间成为焦点。
其实打嗝不仅仅是在告诉自己吃饱了,更是一些“疾病信号”。今天就来聊聊。
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为什么我们会打嗝?
我们常说的打嗝有两种。第一种是饱嗝,又长又慢,感觉瞬间释放。专业名称是打嗝。第二个是打嗝,打嗝一旦开始就很难停止,短暂,紧急,不可控。专业名称是打嗝。
首先,我们来说说为什么打嗝。显然,打嗝和我们的饮食有很大关系。比如吃得太快或太饱,或者碳酸饮料喝得太多,都容易引起打嗝,甚至放屁,一般需要几分钟才能恢复。
如果吃太多淀粉类食物,如萝卜、土豆、红薯、栗子等。一度,或长时间卧床、长时间伏案工作,活动不足也会影响胃对空气的排除,从而产生呃逆。
匆匆忙忙停不下来的打嗝,与短时间内喝了很多冰镇饮料,快速吃了很多生冷难消化的食物有关,也与情绪波动或过度紧张有关。
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经常打嗝正常吗?
偶尔打嗝是正常的生理现象,不需要特殊治疗。但如果短时间内频繁打嗝,且无法止住,就要警惕了。这可能是一种疾病信号:
1.慢性胃炎
长期打嗝可能导致慢性胃炎、胃痛、反酸、烧心、腹痛、腹胀等。不及时干预,会直接增加胃癌的风险。
2.胃食管反流
当胃内容物回流到食道时,会损伤食道黏膜,刺激咽喉。为了缓解喉咙的不适,会本能地吞咽,同时会吞咽气体,导致频繁打嗝。
3.胃部肿瘤
如果连续打嗝超过24小时,需要立即就医,因为胃癌患者有连续打嗝的症状。
除上述三种情况外,还可能有消化不良、消化性溃疡、胰腺疾病、胆囊疾病、肝脏疾病等。此外,少数脑梗塞、心肌梗塞患者也会出现持续、频繁的呃逆。
所以,打嗝虽然常见,但也是疾病的信号。如果长期连续出现打嗝,不要忽视。
遇到“止不住的打嗝”怎么办?
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大多数人都经历过止不住打嗝的尴尬。他们时不时地打嗝,甚至引起大家哄堂大笑,却始终停不下来。喝水没用。今天,我想和大家分享几个小技巧。可以试试~
1.惊吓和停止打嗝
打嗝的人一不注意,突然受到惊吓~惊吓,作为一种强烈的情绪刺激,可以通过皮层传导到皮下中枢,抑制膈肌痉挛。注意:高血压、心脏病、胆小的人慎用。
2、喝温水止咳
深呼吸后,喝一大口温水,然后屏住呼吸,分7-8次把温水咽下去,再呼气,可以重复几次。
3.呼吸并停止打嗝
深呼吸,用力屏住呼吸,然后慢慢呼出,可以重复。
4.拉你的舌头停止打嗝
张开嘴,伸出舌头,用干净的纱布包住舌头的前半部分,轻轻拉出,30秒左右放开。注意:不要在公共场所使用这种方法,以免引起围观。