1、番茄：番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物资，能够防止黑色素的发生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免涌现黑眼圈。除了食用之外，也可以将西红柿捣烂加上一些白糖，然后直接抹到脸上，对于美容养颜有非常好的后果。
2、牛奶：想要皮肤变得好，晚上的时候可以喝一杯牛奶，不仅能够让皮肤活泼性进步，也能够让皮肤衰老的情形放慢，让皮肤变得更加有弹性，防止皮肤发生皱纹，也能够让皮肤看起来更加有光泽。
3、胡萝卜：我们都知道胡萝卜当中含有极多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞更加具有活性，也能够让皮肤组织功效更好运转，加快皮肤新陈代谢的速度，克制皱纹涌现，皮肤看起来也会更加光滑水嫩。
4、火龙果：火龙果当中含有非常多的养分元素，不仅对身材健康非常好，而且对皮肤也有很好的养护后果。在火龙果中有非常多的花青素以及膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，赞助体内垃圾排出，从而起到排毒养颜的后果，皮肤看起来也会更好。
