自我。亦称自我意识或自我概念。主要是指个体对自己存在状态的认知。是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中。觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人。这就是自我。就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体。我们的生理与心理活动。
推荐阅读：
自我分化重要的原因有：
1、分化水平高的人拥有更健康、弹性的亲密关系。高分化的个体由于能够区分和管理自己的感受和情绪。因此也会尊重对方拥有自己的感受。他们更能接受关系中的差异。愿意承担分歧和争执。因此。他们的亲密关系也更加的健康、弹性；
2、高自我分化的人自尊水平更高。分化程度高的人拥有清晰的自我概念。所以他们对自己的评价也相对客观。并且更能内化自己的成就。
