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高纬度和中纬度的许多国家为了充分利用夏季的太阳光照,节约照明用电。而又不变动作息时间。实行夏令时。即在夏季到来前。把时针拨快一小时。到下半季秋季来临前。再把时针拨回一小时。实行夏令时的日期一般是：4-9月（北半球）。10-3月（南半球）。采用双时制有利于根据昼夜长短变化合理调整人们的工作作息时间。减少用电需求,有效节约能源。但是每年两次的调整会给目前的工作制度造成麻烦,比如航班、火车运行时间的调整。可能会因为操作不当造成混乱。采用单一的时令制度就不会有这种问题。我国由于幅员辽阔。绝大多数地区一年中有大部分时间处于夏季。所以采用夏令时。随着建立节约型社会的概念的提出和可持续发展的需要。不排除以后可能会像西欧国家那样采用双时制。但将会需要一个相当长的时间调整和适应。
