2、冬瓜，冬瓜用椰子油煮熟，在处置白发的进程中有着很大的作用。另外，用浓缩茶作为漱口水对白发也有很好的后果。
3、巧克力，你可以通过吃巧克力来阻拦你的头发变白。没有其他的食物可以比这更好地预防白发了。巧克力富含铜，可以进步体内的黑色素生成。但是必定要吃纯黑巧克力。它会给你带来很大的利益，不会让你的身材体系超负荷工作。
4、浆果，多吃些草莓、树莓、蔓越莓、黑莓、蓝莓和桑葚。这些浆果富含维生素和矿物资，他们也富含抗氧化剂。所有这些都有助于减少白发。最主要的，也是后果最好的就是印度醋栗。
5、鲑鱼，鲑鱼富含硒，这有助于荷尔蒙的发生。鲑鱼也富含蛋白质。它有助于防止头发变白。
6、杏仁，杏仁有许多健康益处，它富含维生素E、蛋白质和铜。在你的饮食中参加杏仁和其他坚果，可以有效减少你头发变白。用巧克力、香蕉和杏仁做一杯奶昔。对你的头发和皮肤来说，这是一种很好的滋补品。
