大家好，来为大家解答以上问题。明星是如何瘦身的，瘦身必知：明星都是怎么减肥的？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.张柏芝：戒荤菜：在减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮蔬菜和清汤，并且完全戒肉。游泳：只要有空，张柏芝就会在家里的跑步机上跑很长时间，每次至少一个小时。如果不在家，用游泳代替。努力工作：没有压力，没有动力。在减肥期间，张柏芝从未给过自己闲暇时间。除了拍电影，还要推新唱片，所以每天忙得没时间吃饭。
2.蔡依林：定向瑜伽：蔡依林刚开始做的时候有点婴儿肥，在镜头前很容易发胖，这让她很苦恼。后来在营养师的建议下，清淡饮食和定向瑜伽练习成为Jolin减肥的主旋律。水煮蔬菜是她每天的主食。它们一点都不油腻，只是有点盐。像Jolin这样的魔鬼训练恐怕不是一般人能做到的，Amy可以快速帮助大家健康高效瘦下来。
3.Bidai Syulan: Bidai Syulan说，除了运动，快速减肥和恢复身材的秘诀应该是严格控制饮食。每天要摄入足够的蛋白质，蔬菜要“爱吃多少吃多少”。此外，薇薇安还强调，唯一能吃的淀粉一天只有“2口”，物品还得精挑细选，必须是有营养的淀粉。
4.莫文蔚：莫文蔚真的是性感的代名词，修长的美腿真的证明了“上帝是不公平的”这句话。那么凯伦是如何保持身材的呢？莫文蔚曾经说过：游泳是我每天的必修课。另外，我每天睡前一定要做30个仰卧起坐。看来不节食的凯伦，今天靠游泳和仰卧起坐变成了名副其实的性感女神。
5.昆凌：孕妈妈体内会储存大量的热量和脂肪，而母乳喂养可以有效加快体内的新陈代谢，轻松达到瘦身的目的。母乳喂养每天可以额外消耗500卡热量，相当于两公里长跑消耗的热量。除了哺乳，昆凌在坐月子时吃得很少，甚至在微博上分享装有紫米、青菜、南瓜等蔬菜的饭盒。
6.舒淇：一直把人看得很性感的冠军舒淇，168cm，却一直能保持50kg的标准体重。舒淇坦言自己对饮食没有什么严格的限制，但如果决定减肥，就会开始控制饮食。三餐以水果蔬菜为主，适量摄入碳水化合物，避免营养不良。
