大家好，来为大家解答以上问题。偏头痛发作了怎么办，造成偏头疼的原因是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.偏头痛发作怎么办：1。用冰袋冷敷。用冰袋或毛巾包裹冰块，然后敷在疼痛的地方，可以收缩血管，缓解疼痛。
2.马上躺下休息一下。最好找个安静的地方休息半个小时。
3.按摩太阳穴。手指按在太阳穴上来回摩擦，可以改善头痛症状。
2.偏头痛的病因有哪些：到目前为止，偏头痛的病因还不能确定，但可能与以下三个方面有关：
遗传原因据科学调查，约60%的偏头痛患者，其家族中亲属的发病率是一般人群的3~6倍，但偏头痛不一定遵循孟德尔遗传规律。所以家族遗传也可能是偏头痛的原因之一。
身体原因对于经常熬夜或者睡眠不好的人来说，体内的内分泌和代谢紊乱也可能影响偏头痛的发生。
一方面，精神性偏头痛多发生在中年人或年轻人身上。因为工作压力过大，神经长期紧绷，还可能出现偏头痛症状。
3.偏头痛不能吃的东西：1。酒精酒精有扩张血管的作用，容易引起偏头痛。啤酒和红酒是最常见的导致偏头痛的食物。
2.含有亚硝酸盐的食物。随着生活节奏的加快，越来越多的人选择香肠、方便面或腊肉来满足他们对方便的渴望。这些食物富含亚硝酸盐，容易诱发偏头痛。
3.味精。现在很多家庭选择在炒菜中加入味精调味，但味精对人体无益，而且会扩张血管，引起严重的偏头痛。
4.如何避免偏头痛：1。学会减压。许多人因为生活压力而患上偏头痛。他们可以做一些他们感兴趣的事情或者听音乐来放松自己。
2.适度运动。适度的有氧运动不仅可以锻炼身体，还可以放松神经，避免偏头痛。
3.养成良好的作息规律。规律的作息可以使身体的内分泌和新陈代谢恢复正常，增强身体的免疫力，降低偏头痛的风险。
