大家好，来为大家解答以上问题。吃桂圆肉有什么好处，桂圆肉有哪些功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.益气补血：龙眼肉补血，但补心血。龙眼肉在人体内有补血健脾的作用。有的人睡得很浅，一点点响动就容易惊醒，有的人醒了就不容易再睡着。这是因为体内血虚，不能养心。这时候经常吃桂圆，就能补元气。
龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。其铁含量也很高。既能提高热能补充营养，又能促进血红蛋白再生补血。
2.安神：桂圆以“养血安神”著称。有镇静作用的水果除了铁以外，还与龙眼中含有丰富的维生素B1和B2有关，因为维生素B可以缓解焦虑。很多治疗失眠的中药里都含有桂圆，所以对于患有失眠，长期睡眠障碍的朋友来说，龙眼肉可以帮助你缓解失眠带来的痛苦。
3.益智养心：桂圆富含果糖和多种微量元素，在这个时候可以起到非常好的营养作用，尤其是对我们的大脑。可以让我们的大脑更加放松，起到很好的安神补脑的作用，同时对心脏也有好处。多吃桂圆可以预防心脏病的发生，从而保护我们的心脏。
4.缓解疲劳：桂圆的第三个作用是可以缓解疲劳，因为桂圆中的许多成分可以被我们的身体吸收，从而增加我们体内的营养并转化为能量，可以给我们的身体带来更多的活力，从而缓解疲劳的症状。对于一些身体虚弱，工作压力大的人来说，是一种非常好的补充能量的水果。建议多吃桂圆，增强人体能量。
