大家好，来为大家解答以上问题。男人补肾吃什么好，男人补肾食疗方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.黑木耳：中医一直认为黑木耳具有润燥强壮、清肺益气、补肾补虚、镇静止痛等功效。黑木耳也是中医常用的治疗腰腿痛、肾虚气虚、痔疮出血、产后虚弱的配方药。
2.驴肉：俗话说：“天上有龙肉，地上有驴肉”。驴肉是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
3.黑枣：黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养物质。中医认为，黑枣性温味甘，有补肾养胃的功效。
4.鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的功效，是一种极好的滋补品。
5.黑米：在五脏与五行的关系中，黑色对应肾，而黑米性平味甘。具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效，是补肾的佳品。
6.羊肉：《本草拾遗》羊肉与人参相提并论，被认为是温补、强身健体的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白，引起便秘。
7.黑芝麻：黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量是植物性食物中最高的，能清除体内自由基，具有显著的抗氧化作用。黑芝麻补肾的用途最广，主要是因为它的维生素E含量高，可以强筋壮骨，补充我们人体的肾气。
8.韭菜：韭菜有温中下气、补肾益阳等功效。在强化能量的同时，对男性勃起功能障碍、早泄也有极佳的治疗效果。所以古代医书上称之为“壮阳草”，现代人又给它冠以“蔬菜伟哥”的桂冠。
9.泥鳅：泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年人经常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。
10、枸杞猪腰粥：枸杞10克，猪肾1个(去皮，切碎)，糯米100克，葱姜盐少许，煮成粥。益肾阴，补肾阳，固精强腰，适用于肾虚劳损引起的腰酸、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。
1.炒核桃仁：核桃仁10g，炒熟嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚腰痛、脚软、虚寒咳喘、便秘人群。
12.海参粥：海参(切碎)50克，糯米100克。将海参浸泡，剖腹，去肠，刮净洗净，切碎，水煮。将粳米洗净，与海参一起放入砂锅中。加入清水，先用武火煮沸，再小火焖20 ~ 30分钟，直至米饭熟烂。加少许葱、姜、盐调味，早上空腹吃。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚、阴虚引起的体虚、腰膝酸软、失眠盗汗等症。用于治疗肾气虚弱、精血不足、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色苍白、头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力。中医认为，海参味甘、咸、性温，具有保健功能
14.锁阳粥：锁阳可能大家都不熟悉。它是一种壮阳补肾的中药，专门针对肾虚的人。它的补肾效果挺好的。除了粥，也是壮阳酒的主要药材。这种粥的食材也很简单，只需要锁阳和大米。先将大米洗净，将锁阳熬成汁，取汁备用。准备一个锅，放入大米，加入药汁，煮成粥。这种药粥每天一剂才有效。
