1、燕麦黑米粥
主料：黑米、燕麦、大米、藕粉。燕麦黑米粥是一种较好的去湿气的粥，具体的做法是先把黑米淘洗清洁，放入电饭锅加水蒸煮，等熟了以后盖上盖子再焖10分钟左右，再倒入洗净的燕麦和大米，这时再参加开水，盖上锅盖煮粥，等到米粒都煮烂以后，再把用水调开的藕粉水倒入锅中，记得要一直搅拌，等变得粘稠后，就可以食用了。
2、五谷杂粮粥
主料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。制造办法：预先将红豆、黑豆洗清洁，放入清水里浸泡4个小时，至于绿豆和黄豆浸泡半个小时就可以，紫米也要先淘洗清洁，等这些材质都预备好以后，就直接倒入电饭煲里，配以适量的水分，盖上锅盖煮熟，等豆类都煮烂以后再放入适量的冰糖，煮至冰糖熔化。
3、红豆薏米粥
主料：红豆、薏米、百合。制造办法：不得不提的一款去湿气的粥，就是红豆薏米粥了，这款粥较为简略，就是把食材预备好后，一起放入锅中，倒入适量的清水，先用猛火煮开，然后转用小火慢慢熬煮，等到红豆朱烂开以后，参加冰糖，再次等到冰糖熔化后，就可以应用了。
