精神崩溃是指当个体的精神长时间得不到宣泄，身心受到内外压力和负面情绪的折磨和破坏，以致认知情感、意志等高级文佳社会百科的精神功能不全或衰竭，表现出厌世、厌世等异常心理状态，并导致生不如死、自残、自杀等思想或行为。
人的心理就像一个容器。如果内容太满，就会不堪重负，导致精神崩溃。大多数精神崩溃来自人类的情感方面。情绪脆弱的人受到的创伤和打击很大。如果他们不能得到及时的自我调节或他人的帮助和关怀，就可能导致精神崩溃或创伤后应激障碍，对自己造成极大的伤害。
因此，在平时，我们应该注意培养我们自己的心理韧性文佳社会百科，变得更强，并尽力保持理智。压力大的时候，要想办法放松自己。无论是调整自己的状态，还是向别人求助，我们都应该静下心来，先来文佳社会百科，再思考如何解决问题。或者把你的注意力从让你心烦的事情上转移开。也许当你醒来的时候，你会发现一直困扰你的问题并不是不可解的，你也没有办法回到怀疑。
