荔枝的热量和糖分比较高。吃太多增加体内的热量和糖分。消耗不掉。转化为脂肪堆积体内。而导致体重增加。
吃荔枝容易上火。可以适当喝绿豆汤或凉茶以降火。荔枝糖分高。容易升高血液指数。糖尿病患者忌用。阴虚火旺、感冒、急性炎症等不宜服用。适合与体弱、老人、产妇、贫血、胃寒等患者食用。
荔枝。别名离枝。属无患子科荔枝属的常绿乔木。与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
荔枝果皮有鳞斑状突起。成熟时通常暗红色至鲜红色。果肉产鲜时半透明凝脂状。味香美。但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部。广东和福建南部栽培最盛。
荔枝营养丰富。含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素Ａ、Ｂ、Ｃ等。并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津。理气止痛之功效。适用于身体虚弱。病后津液不足。胃寒
疼痛。疝气疼痛等症。现代研究发现。荔枝有营养脑细胞的作用。可改善失眠、健忘、多梦等症。并能促进皮肤新陈代谢。延缓衰老。然而。过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝。均可能发生意外。
