1、茶。女性经期过后会流失大批铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子联合，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的接收；会使乳房胀痛，同时更消费体内储存的维他命B，损坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料。使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情感不稳，同时更消费体内储存的维他命B，损坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒。酒会消费身材维他命B与矿物资，过多饮酒会损坏碳水化合物的新陈代谢及发生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、汽水。有不少爱好喝含气饮料的女性，在月经期会涌现疲惫无力和精力不振的现象，这是铁质缺少的表示。
