频繁排臭屁原因分析
细菌失衡
细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里。但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此。食物被消化前。就与细菌发生了接触。生成了气体。有些人患肠胃炎后。肠道内的菌群组成发生变化。肠道内细菌失衡。也会排气增多。
吃饭太仓促
如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭。就有可能吞咽下大量的空气。格拉斯解释道。空气是由各种气体构成的。当你吞下大量的气体之后。也会生成更多的气体。当达到一定程度时。这些气体会想办法排出体内。
乳制品吃太多
即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移。人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少。因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服。排气增多。
对麸质敏感
如果身体在分解某些食物时存在困难。就会导致排气增多。例如。有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。
激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者。其肠胃运动不如年轻时那么活跃。也会出现排气增多的现象。一般来说。经常运动和服用益生菌有助于缓解。
便秘
当粪便在肠道中无法移动时。人们会感到自己排气更多。这是因为粪便主要是由细菌构成的。细菌在人体系统内堆积的数量越多。发酵后排放出来的气体也就越多。 此外。有些人虽然排气量不比别人多。却更为敏感。比较容易腹胀、胀气等。
胀气怎么办老放屁怎么办
1、如果有想排气的感觉。不要憋着。可以暂时回避一下人群。一定要释放出来。好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时。可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位。来消除腹部的胀气。
2、可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
3、做一个简单的动作：将身体平躺。膝盖弯曲。用双手环抱住小腿。尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气。防止胃中的气体堆积。平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。 4、运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时。肚皮涨起、呼气时。肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯。但习惯了。有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出。另一方面也能使气流顺畅。增加肺活量。 5、在餐前服用某些吸附气体的药物。如药用炭等。可降低肠管内气体张力。使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂。如谷维素。不过。服用药物最好在医生的指导下进行。
食疗法辅助治肚子胀气
1、白萝卜粥
白萝卜1个。大米50克。糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。
萝卜切片。先煮30分钟。再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠。加红糖适量。煮沸即可。
2、山楂粥
山楂20克、粳米100克、白糖10克。
先将山楂入砂锅煎煮。取浓汁去渣。然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用。不宜空腹食。7天为一疗程。
3、山楂粥
山楂20克、粳米100克、白糖10克。
先将山楂入砂锅煎煮。取浓汁去渣。然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用。不宜空腹食。7天为一疗程。
4、胡萝卜汤
鲜胡萝卜250克。洗净切碎。加水适量。糖或盐调味。煮烂取汁。每日分3次服完。
