1、长时光久坐不动就很有可能导致腹部赘肉堆积，想要减掉腹部赘肉必定要注意坐立一小时就应该站立五分钟，并且在日常饮食中也要注意尽量避免碳酸饮料摄入，可以选择应用红薯、玉米等淀粉含量较低的食物取代主食。
2、与此同时也要注意增强腹部活动可以选择应用仰卧起坐或者平板支持的方法来赞助消费腹部脂肪，每天还可以保持慢跑等一些有氧活动赞助到达消费脂肪的目标。
3、定时注意做拉伸动作，也要避免饮食大批油腻食品，多吃一些新颖的瓜果、蔬菜，尽量选择食用一些含糖量较低的水果，平时也要多喝水增进新陈代谢，也能够赞助到达很好的减肥目标，定期可以进行腹部脂肪按摩。
