大多数口腔疾病都是由牙结石引起的，牙结石坚固牢固地附着在牙齿表面。如果不及时清理，容易导致牙髓炎、牙周炎，最终导致牙齿松动脱落。牙结石是由食物残渣、细菌和唾液堆积而成的。牙结石长期积累会破坏牙周组织和牙龈乳头，对牙齿的伤害很大。如果你想预防牙结石，你必须知道它的发展阶段。

微积分是怎么形成的？

1.第一阶段

即使是正常人，口腔里也有大量的细菌，细菌处于平衡状态。吃进去的食物残渣在口腔的缝隙里，只要超过5分钟就可以形成牙菌斑。牙菌斑附着在牙齿表面，不易被冲走，为细菌滋生提供了良好的生存环境。斑块在1~2小时左右会迅速增厚，10天后成熟并达到高峰。因此，12小时内，要及时清除牙菌斑，掌握正确的刷牙方法，刷牙后及时用牙线剔牙，清除齿间食物残渣。

2.第二阶段

一旦有了细菌生长繁殖的地方，细菌就会越来越多。如果现阶段还是不注意口腔卫生，不清除食物残渣。牙菌斑和食物残渣会受到唾液的影响，24小时后会被唾液成分钙化，从而形成软化的牙结石。

3.第3阶段

新形成的软化牙结石会慢慢沉积矿化，牙结石会越来越硬，即使刷牙或用牙线也无法清除。只能选择正规医院洗牙。

如何预防牙结石？

每餐或零食后及时刷牙，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，尤其是晚上睡觉前。选择刷毛柔软、刷头小的健康牙刷，保证牙齿所有表面都能刷到。如果掌握了正确的刷牙方法，就可以去除牙齿表面的牙菌斑和软垢。另外，调整饮食结构，尽量少吃软黏食物，尤其是儿童少吃高糖食物，以免引起龋齿。多吃含有膳食纤维的芹菜和花生，可以清洁牙齿，避免牙菌斑的形成。如果牙齿错位或拥挤，需要及时去医院矫正，改掉单侧咀嚼的坏习惯。每半年去医院做一次口腔检查。如果有牙结石，要通过洗牙去除。

技巧

每天早晚刷牙是非常重要的。用树刷刷牙可以清除食物残渣、牙菌斑和牙垢，防止牙结石形成和下沉。