@子曰专家张景元:
当一个小生命在你肚子里诞生的时候，总是让人感到期待和紧张。我期待着尽快见到我的孩子们。紧张的不知道生产过程能否顺利进行，也不知道贝贝能否健康安全的出生…相信这是很多新手妈妈的心情写照。
另外，分娩前的倒计时时间即将到来，很多准妈妈都会出现不同程度的身体不适，比如全身水肿、腹胀便秘、失眠、头痛、恶心、尿频等。，甚至分娩的那一刻，子宫就开始感到不规则的疼痛…
产前不适+顺产
剖腹产+出生体征辨别3个关键点+一次了解急产、早产、过期妊娠+包什么？随着一页又一页的日历被撕掉，肚子一天比一天大…………………………………………………………………………………………………………………………………………
产前互惠
分娩前倒计时30天，要去医院做每周一次的产检？
很多准妈妈在拿着《孕妇健康手册》的时候总会疑惑:“为什么怀孕36周后还要每周去妇产门诊报到？」。
到怀孕后期，胎儿基本成熟。每周产检的目的是为了保证母亲和胎儿的健康，避免突发意外，如胎儿脐带绕颈、胎盘功能障碍等。
特别是在怀孕的最后一个月，准妈妈们一定要做好“随时分娩”的心理准备，一旦发生紧急情况，可能就要提前分娩了。像第一种，一旦发现胎动异常，要特别注意；当出现产前征兆，如坠红、阵痛、宫缩时，也必须去医院检查。
此外，准妈妈通常在怀孕36或37周后会感到舒适和放松，此时胎儿的第一部分(即将分娩的第一部分)逐渐下降，尽管子宫仍然很大。
肠胃不适越来越严重，便秘越来越严重？
随着肚子越来越大，大部分准妈妈都会出现恶心、烧心的情况，便秘也会越来越严重。张景元解释说，这是因为在怀孕后期，随着子宫的扩张，夹在膈肌和子宫之间的胃肠不断受到压迫，容易感到胸闷、烧心；再者；当子宫受到挤压时，胃的蠕动也会变得缓慢，容易出现消化不良、胀气、便秘等，甚至有的人会在妊娠晚期出现腹泻。
如果准妈妈有上述反应，建议饮食以“少量多餐”为原则。这样可以减轻恶心和烧心。此外，多摄入高纤维谷物、水果和蔬菜等。和可消化的蛋白质，如鱼和鸡肉；水分补充也要充足，一天要摄入2000毫升左右的水；再加上适量的运动，比如饭后散步，有助于减少便秘的发生，对痔疮的形成也有预防作用。但是如果便秘太严重，一定要按照医生的处方服用软便，绝对不能服用自制的药物。
很难说出口的恼人痔疮只会越来越严重？
便秘通常与痔疮有关。怀孕后期，由于增大的子宫会压迫静脉，阻碍循环，容易引起痔疮；便秘后用力如厕，静脉内压力增大，就会形成痔疮。痔疮通常会使人感到肛门发痒、疼痛或出血。
如何避免讨厌的痔疮？除了上一段提到的预防便秘的原则，你还应该养成定时排便的好习惯，或者尝试温水坐浴。日常生活中不要久坐或久站。如果痔疮太严重，不要自己买药用，也不要羞于求医，因为痔疮严重，可能会引起脱肛、肛门组织坏死等并发症。这个时候，最有效的食疗方法，只要喝张景元提到的养肝汤就可以解决了。不会有便秘和痔疮。
尿频，水肿，抽筋找上门来。
因为女性的膀胱位于子宫后方，增大的子宫会对膀胱产生压力，从而降低膀胱的储尿功能。对于妈咪来说，尿频是正常的生理现象，不需要特殊治疗。但切记不要因为尿频而减少饮水量，也不要憋尿，以免尿路感染。
大部分人在怀孕后期会觉得下肢水肿越来越严重，感觉自己胖胖的，很重。这是因为增大的子宫压迫下腔静脉，女性体内的激素使血管壁松弛，使静脉瓣膜不全，腿部容易出现像蓝蚯蚓一样的静脉曲张。
水肿的准妈妈大多属于“生理性水肿”，因为增大的子宫挡住了身体的中部，使静脉和淋巴液的回流变慢。水肿通常在晚上更明显。缓解的办法是及时抬腿促进血液回流，或者试试穿弹力袜。但是，闷热的夏天可能会让你穿上弹力袜后更加难受。
如果人容易抽筋，不一定是缺钙，有时候是因为怀孕让体重增加，导致肌肉负担过重而导致疲劳。记得每天摄入1000 ~ 1500左右的钙。建议从虾皮、豆类、芝麻、小鱼干等天然食物中摄取。除了注意钙的摄入，提醒准妈妈:按摩加热小腿，饭后轻松散步，睡前抬腿等。只要你的肌肉在合适的时间感觉舒服，就不太可能反复抽筋。
头疼背痛，总是痛到睡不着觉？
怀孕容易头晕头痛，主要是因为激素变化，心肺功能增强，使脑部血管容易扩张，导致头痛症状。有些人还会感到气短和气喘。
如果由于生理因素导致脑部血管收缩或扩张，建议多休息，帮助改善血液循环。但是，如果头痛太厉害，请向医生咨询止痛药的处方。
准妈妈除了头疼，还经常腰疼。除了增大的子宫压迫下腔静脉和神经外，妊娠激素的变化还会使关节软化松弛，使盆腔前倾，重心前移，对腰背部的压力会比平时大。
为了减少后期的腰疼，孕妈咪要保持良好的姿势，避免驼背，避免长时间保持同一个姿势。坐着的时候，可以把腿抬高到舒适的位置，或者在椅子后面放一个小垫子，缓解背部的压力；如果腰疼太厉害，可以用孕妇托腹带减缓弯曲的脚肚，但如果用后不舒服，不建议再次使用。
为什么要做B型链球菌筛查？
孕35-37周，建议准妈妈进行乙型链球菌筛查(用无菌棉签在阴道口和肛口取样，有效期5周左右)，但如果有早产高危人群，就要接受早期筛查。因为乙型链球菌是新生儿感染和死亡的第一原因，发病率约为10%至30%。对于感染B型链球菌的早产儿，死亡率约为20%。三周前死亡率高达30%；感染B型链球菌的足月婴儿死亡率约为2 ~ 3%。
由于抗生素的使用，死亡率与20世纪70年代的50%相比大大降低了。目前政府已经全额补贴500元的检查，宝宝贝贝出生后任何症状都必须用抗生素治疗。
另一方面，亚洲坐月子专家张景元建议，孕妈妈在怀孕20周后接种百日咳疫苗，让妈妈产生抗体，抗体也会通过胎盘传递给胎儿，减少新生儿百日咳感染的机会。
这主要是因为目前的百日咳疫苗接种政策是出生后2、4、6、18个月接种1剂百日咳相关疫苗，小学一年级接种1剂百日咳相关疫苗。而新生儿从出生到2个月中旬完全没有任何抗体，因此被列为高危暴露人群。此外，美国妇产科学会建议，百日咳疫苗应在妊娠中期和晚期对妇女进行接种。也是因为美国新生儿百日咳感染率相当高，大部分原因是被主要照顾者感染。
最后三十天是最重要的，但是管家认为放松才是最重要的。让我们快乐地迎接我们的宝宝吧！
