因为锌能保持上皮细胞的正常生理功效，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌沾染，加速炎症消失，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
2、多吃西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰硕的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
3、避免应用油性或粉质化装品。
酌情应用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底消除当天的化装品，并避免睡前涂抹养分霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充足呼吸。
4、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，满脸都会长痘痘，必需保证睡眠，早睡早起精力好。合理支配好自己的作息时光。
