打喷嚏流清水鼻涕是感冒最常见的症状。只要是流清水鼻涕一定是身体受凉了或身体内有寒。这时最重要的是给身体保暖、多穿衣服。冬天冷。出门要戴帽子。围好围巾。晚上睡觉也要盖好被子。不能受凉。穿好鞋子。感冒时就不要穿拖鞋了。注意脚的保暖。
受凉鼻塞流鼻涕是很正常的生病。鼻腔收到冷空气的刺激之后就容易造成受凉。感冒了就会容易流鼻涕。这个时候就需要多保暖。在睡觉前用热水泡泡脚。早上起来喝杯姜葱水暖暖身体。晚上就不要喝了。在天气冷的情况下出门就要多穿点衣服。可以戴个口罩保护鼻腔。
摆脱鼻塞流涕的小妙招
1、热毛巾敷鼻
鼻腔温度下降会让免疫力也随之下降。更易感染病菌引致感冒或鼻敏感。而冷空气也会刺激鼻腔。令喷嚏打个不停。多用热毛巾敷鼻。可以让鼻腔回暖。促进血液循环。同时维持鼻腔湿度。帮助抵御冷空气刺激。配以用手按摩及搓鼻也可达到同样效果。
2、使用加湿器
冷风往往伴随干燥空气。会带走鼻腔黏膜上的保护粘液和水分。使鼻腔变得干燥。鼻涕变得粘稠。因而造成鼻塞。而鼻涕也有防止细菌进入体内的保护作用。如果缺少水分亦会降低身体免疫力。容易患上流行性感冒。家中可添置加湿器。保持空气湿度。避免鼻腔变得干燥敏感。同时要多喝热水。暖身同时从身体内部补充水分。
3、外出戴口罩
和干燥造成的鼻涕粘稠不同。花粉、动物毛发等过敏源会令鼻水增多。造成鼻水流不停。严重鼻敏感更会引起鼻炎。面对冷空气造成的鼻腔免疫力下降。除了避免散播细菌。口罩可以帮助阻隔过敏原。同时。口罩还可隔走部分冷空气和保持呼吸间流失的水分。避免鼻子直接吸入冷空气。或水分被带走造成的喷嚏和鼻塞。
4、补充维生素
在容易感冒和感染流感的季节。更要注意补充维生素和营养素。增强身体免疫力。维生素B6可增强免疫力。维生素C是白血球组成的主要成分之一。维生素A有助保护粘膜组织。而维生素D亦可帮助体内抗菌因子发挥作用。有研究指出缺乏维生素D。患流感的几率会增加1/3。所以。日常可以吃些木瓜、奇异果、橙子、番石榴、草莓、菠萝等水果来补充维生素。也可常喝点柠檬水。
睡觉的时候塞大小适合的鲜姜或者蒜。葱白。鼻子就会变得好一点。使自己睡得更香一点。但是有些人感觉鼻子有东西很难受。可以试试别的方式或者乖乖在医师的指导下服用药物吧。
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