1、配奶
青木瓜搭配牛奶做成水果沙拉或者果汁饮用酸甜可口。食用时将木瓜去皮去籽清洗干净切成块状。然后同牛奶一起放入果汁机中炸成汁。倒进杯子里加入蜂蜜搅拌均匀后即可食用。不仅口感诱人。还有美容养颜、滋润肌肤的作用。
2、凉拌
青木瓜不仅可以作为水果食用。还可以当做蔬菜凉拌食用。将青木瓜去皮去籽洗干净切成丝。放入适量的食盐腌制半个小时后去除腌出来的水。加入香菜末、葱末以及各种调味品拌匀即可。吃起来清爽香脆。营养又健康。
3、做汤
青木瓜也非常适合用来做汤。将木瓜清干净去皮去籽洗干净切成块和鲫鱼一起炖汤食用。对于产后乳汁不足的女性有非常多的好处。可以让她们吸收更多的蛋白质矿物质促进乳汁的分泌。缓解产后无奶、乳汗不足的状况。有利于身体的恢复。
