吃红柚不会长胖
红柚果肉颗颗饱满。味道酸甜爽口。深受人们的喜爱。红柚除了还有丰富的维生素C以外。还含有番茄红素。这种营养物质具有一定的抗氧化性。可以美容养颜。红柚属于低热量食物。且含糖量很低。因此食用红柚是不会长胖的。
虽然吃红柚不会长胖。但是也不要一次性摄入太多。毕竟任何食物一次性吃多了都会对人体带来负担。红柚也不例外。红柚属于寒性食物。吃多了容易刺激肠道。引起腹痛、腹泻的症状。所以肠胃不好的人也要少吃点红柚。一天吃2～3瓣即可。
除了直接食用红柚以外。还可以将红柚腌制成柚子茶。将红柚洗干净之后。把表皮切开。露出里面的红瓤。然后掰成碎块。热锅中放入适量的白糖后。加入红柚皮煮10分钟。充分吸收糖分后加入瓤。小火熬煮15分钟左右加入蜂蜜即可。
