亚麻籽与高热量食物相克
亚麻籽含有丰富的脂肪以及蛋白质。除了能为人体提供营养物质以外。其中含有的亚麻酸、木酚素还可以降血压、降血脂。因此高血压的患者可以利用亚麻籽控制血压。亚麻籽不能和高热量的食物一起吃。否则会破坏亚麻籽的营养成分。
食用亚麻籽之后。尽量避免高热量食物。如：快餐食品、速食食品、碳酸饮料、零食等。避免造成亚麻籽的功效减弱。食用亚麻籽的时候。一定不要用高温去烹饪。否则也会使亚麻籽的营养成分流失。最佳温度控制在40℃左右即可。
亚麻籽含有丰富的营养成分。因此还有以下功效：美容养颜、减肥、提升抗压力、减轻过敏反应、改善哮喘、降低胆固醇、改善肾功能以及保持精力充沛等功能。每日适当食用一些亚麻籽即可。控制在50g以内。以免摄入过多维生素B6。
