怎么煎牛排的方法
1买一块2.5到4厘米厚的牛排。大小刚好能放到平底煎锅内。
最好肉上还带有一点肥的。
2把肉化冻。至室温。
3浇上橄榄油。放入黑胡椒和盐。
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4在烤箱中把平底锅加热到260摄氏度。
5把锅加热到260度左右之后。从烤箱中取出放在炉子上用大火加热。
6用夹子夹住肉。煎比较肥的一侧。让油流到锅里。
7煎30秒之后。再把肉翻过来。再煎30秒。
8连肉带锅放入烤箱加热3分钟。
然后把肉翻过来。再放入烤箱加热3分钟。（3分钟的时间大概会让肉加热到中间带一点粉红的五分熟程度）
9取出煎锅。然后在煎锅上铺盖一层铝箔纸。等待2分钟（这段时间内。肉仍然在加热）
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