1、瘦手臂养生活动之双臂互拉
立正站好，双手垂于身材两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。应用双臂的力气，将手臂向相反方向拉动，当达到极限时坚持该动作30秒，而后迟缓恢复原状。
养生活动后果：重复练习修改能使手臂得到拉伸，让你的手臂更显纤细，从而到达瘦身目标。
2、瘦手臂养生活动之双臂夹击
将双臂向前伸直抬至胸前，尔后应用手臂的力气将双臂相向用力夹击，与此同时手掌合拢、十指交织，坚持该姿态15秒后，迟缓恢复原姿态，重复练习该活动直至双臂觉得酸累。
养生活动后果：这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实，常练习这个动作能使你轻松拥有细臂。
3、瘦手臂养生活动之侧弯腰
双腿略比肩宽，在挺直腰身后，左手叉腰右手贴耳向上高举。应用腰部的力气，将上半身向左侧压，当侧压到极限后迟缓将身子恢复原状，尔后将身子向右侧压去。
养生活动后果：这个简略的活动能使你的身材得到锤炼，让你的身材更显幽美曲线，常练习能轻松减肥哦。
