吸烟时间越长。身体机能越差。免疫力越低。越容易感染疾病。例如慢性支气管炎、心脏疾病、肺癌等。越早开始戒烟。身体被香烟的伤害越小。寿命越长。越晚开始戒烟。身体被香烟的伤害就越大。寿命就越短。
好处二：延缓皮肤衰老
相关专业人员经过大量的研究统计。吸烟的人面色蜡黄、长痘、长斑、皱纹横生。衰老的很快。而同年龄段的不吸烟的人皮肤则没有这样的情况。根据分析。香烟中含有上千种有害物质。当进入人体后会直接进入代谢系统。绕身体一周之后通过皮肤排除体外。排毒的过程就会长痘长斑。出现皮肤问题。而戒烟之后。身体内的烟毒就会逐渐消失。皮肤问题就会减少。皮肤衰老的速度就会延缓。
好处三：减轻压力
人们在日常生活中会面临各种各样的压力。而香烟中含有大量的尼古丁。尼古丁会对大脑产生刺激。产生短暂的愉悦感。很多人吸烟就是为了获得这片刻的愉悦感。认为愉悦感可以缓解压力。但是当因为吸烟而染上烟瘾之后。一旦体内尼古丁下降。吸烟就会增加烟民的压力。不吸烟就会出现心慌、焦虑等负面情绪。而戒烟之后。烟瘾就无法控制烟民的身体和精神。戒烟者的注意力就更容易集中。在全情投入的情况下工作。效率就会提升。问题就更加容易解决。压力就会逐渐减小。
好处四：牙齿洁白
吸烟使吸烟者的牙齿变黄。口气变臭。用牙刷、漱口水也无法缓解。而戒烟却会逐渐的恢复口腔健康。不再有口气。降低牙龈等疾病的患病几率。
好处五：提升生育能力
吸烟会降低精子质量和精子活力。而戒烟会恢复精子质量。提升精子存活率。也就是说。戒烟会提升男人的生育能力。
好处六：呼吸更顺畅
根据研究。戒烟者的肺活量会在9个月内提升10%。即戒烟会使戒烟者的咳嗽症状消失。呼吸越来越顺畅。在三十岁之前。吸烟对肺活量的影响可能比较小。仅仅在跑步的时候可以有所察觉。但是在三十岁之后。吸烟对肺活量大影响就会越来越明显。有一些儿人一口气爬六楼都不费劲儿。但是还有一些人仅仅只是散步都会有气喘的现象。这就是吸烟对呼吸的影响。而戒烟会让呼吸更加顺畅。
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