更年期是女性从成熟到老年的过渡期。指从月经完全停止前几个月到绝经后几年的一段时间。妇女从生育期过渡到老年期是一个必要的生命阶段。更年期。月经会逐渐减少和消失。女性的卵巢功能也会逐渐消失。这个阶段通常在45到55岁之间。但女性更年期的时间并不固定。一些遗传因素、地理因素、种族因素都会影响更年期。
女性更年期的变化
1、眼睛形状变化
更年期女性的眼睛会发生变化。尽管变化非常微妙。人们很少注意到。但他们能清楚地感觉到。一些进入更年期的女性会发现以前的眼镜不合适。或有视力下降。有些人会有眼睛干涩、发痒的现象。
2、体重增加。体型改变
妇女绝经后体重增加。由于更年期女性雌激素分泌减少。体内储存脂肪的方式也发生了变化。在更年期女性中。肥胖最明显的部位是腰腹部。所以想要保持身材的女性在这个阶段应该注意体育锻炼。
3、乳房形状和大小的变化
更年期后女性的乳房会出现松弛和萎缩。这些乳房的变化都是正常的。
4骨质流失
女性的骨骼从35岁开始变得脆弱。这主要是因为雌激素有助于保持女性骨骼健康。从35岁开始。体内雌激素水平已经发生变化。进入更年期后。雌激素的变化速度会加快。因此更年期女性更容易发生骨折。如果你想保持你的骨骼健康。你需要更多的雌激素。更多的钙。或其他方法来帮助保持你的骨骼健康。
5、尿频
更年期妇女尿频现象是由于尿道内膜干燥、疏松、薄弱所致。而女性除了尿频的现象外。还会出现尿漏。这一般发生在女性打喷嚏、咳嗽或大笑时。如果你想改变尿频和漏尿。可以咨询医生。做一些运动。如凯格尔运动。以加强排尿区的肌肉。
6、情绪变化
进入更年期后。女性体内的激素也发生了变化。激素的变化开始影响一个人的情绪和思想。例如。脾气变得易怒。人变得消极和沮丧。此时此刻。你需要家人的关心和耐心。如果情况严重。你应该咨询你的医生采取雌激素治疗或使用抗抑郁药物。
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