用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是一种阳性的药物。用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火。治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人。每周一次用艾叶水泡脚是可以的。但用艾叶水泡脚的同时。必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入。慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了。而且体质在慢慢地增强。
夏天用艾草泡脚能够预防或治疗感冒、发烧等症状。不过艾叶是苦性物质。有凉性作用。可以降火特别是降肝火。艾叶泡脚对身体有好处。但也不能经常泡。据了解。艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引。就会引起头面部的气血两亏。供血不足。反而会引起头晕、头痛。及情绪上的变化等。
取出五十克的生姜、菖蒲、藿香。一百克的艾叶。然后把它们放进锅里。之后在锅里加满水。煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣。加入适量的热水。泡澡15-30分钟。有助于全身的化湿灭菌。
二、喝薏米红小豆粥
薏米。在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹。利肠胃。消水肿。健脾益胃。久服轻身益气。赤小豆。是红色的。红色入心。因此它还能补心养血。古籍里记载它“久服令人瘦”。就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大。心气虚;饮食不节。运动量少。脾虚湿盛。既要去湿。又要补心。还要健脾胃。非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥。意在使其有效成分充分为人体吸收。同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候。内湿外也湿。用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明。薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效。既能减肥。又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖。效果尤其好。
三、勤运动
湿气重的人可以通过运动来缓解压力。促进身体新陈代谢。排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择。加速血液循环。
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