1、头重脚轻
当人体内存在湿气的时候。就很容易觉得有头重脚轻的现象。如果是经常觉得头晕晕的。脸色暗沉。没有精神。那么多数是因为体内的湿气太重了。这时候就需要及时的祛湿。
2、行动不便
当湿气和寒气一起进入了人体的关节。四肢就会感觉僵硬。就像是没有润滑油的感觉。行动起来不是很顺畅。
3、皮肤瘙痒
在冬天的时候。很多人皮肤会有瘙痒的感觉。这时候大多会觉得是皮肤干燥引起的。但是实际上还有一种情况。就是体内湿寒入侵。导致皮肤比较痒。皮肤出现瘙痒感。用手抓了之后。皮肤上就会出现小红点。但是过一会之后就会消失。如果脸上还容易冒油冒痘痘。这些都是湿气重的典型症状。
4、大便粘稠
大便在很多时候。也能够反映一个人的身体情况。如果排便的时候。粪便不成形。冲了好多次都冲不下去。那么说明体内的湿气比较重。当人吃了一些比较辛辣刺激的食物。就会容易导致体内湿寒入侵。出现粪便不成形的症状。
5、水肿
水肿的现象比较普遍。体内湿气重的时候。身体中多余的水分排不出去。堆积在体内。就会变成水肿的现象。当用手去掐下肢的部位。如果会凹陷下去。就是水肿的现象。
6、舌苔厚
如果是早上起床之后。发现舌头厚重。并且刷了牙之后口腔中依旧有异味。那么这种情况可能是湿气重导致的。如果体内湿寒入侵。舌头的颜色就会变淡。如果是湿热入侵。舌头的颜色就会变深。所以。从舌头的变化也可以判断一下自己体内是否有湿气。
人体有祛湿开关。按一按有效祛湿
1、丰隆穴
位置在小腿前外侧。在外面的踝尖上8寸。距胫骨前缘二横指的位置。经常按一按丰隆穴。有着调理脾胃。祛湿化痰的功效。
2、足三里
足三里是人体的重要的保健穴位。处于外膝眼下三寸的位置。这个位置不仅有调理脾胃。疏风化湿的作用。还能够补气。增加人体的免疫力。
3、中脘穴
中脘穴处于上腹部的位置。在前中线上。也就是肚脐上面四寸的位置。经常按压这个穴位。可以有利于脾胃。适用于湿气重、胃胀、有嗳气等情况的患者。
4、曲池穴
这个位置是处于当手肘关节弯曲的时候。位于肘横纹外侧端处。这个穴位的功效就在于可以缓解大肠湿热的情况。一般是用于肛门灼热、大便总是感觉排不干净等情况的人。对于排出湿气也有着一定的功效。
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