关于洗发水的问题
在洗发水的选择上。很容易难倒一片选择困难症患者。很多小仙女常常在洗发水的牌子、作用和味道上纠结不已。那究竟如何选择适合的洗发水呢？教大家几招。
首先。得充分了解自己的头发是个什么状况。举个例子。就是你是油性、中性或者是干性的。有了定位之后。才好进行选择。接着就是选择洗发水。那市面上的洗发水很多。我们如何抉择呢？一大关键就是根据我们发质来决定。像你是油性的头发。那就需要选择那些去油的洗发水。以此类推。至于牌子和味道。那就只能看你个人喜好啦。
关于护发的问题
护发对于有些妹子来说就是个坎。怎么学都不会。那现在来教大家几个小窍门。很简单的。一学就上手。
1、头发很湿的时候别去梳头
为什么不能这么做？当然是因为它特别伤害毛表皮啊。如果你经常在头发湿哒哒的时候就拼命梳头。那毛鳞片就会变得粗糙。易脱落。整个发质就会越来越脆。最后就是暗淡无光啦。
2、擦头发要温柔
记住。头发是需要呵护的。不要那么粗暴的对待自己的秀发。在擦拭的时候动作要轻。要温柔。这样才是呵护它的正确方法。
3、吹头发的温度别太高
听说过温水煮青蛙吗？我们在吹头发的时候同样要用到这个方法。像温度太高。倒着吹头发都是对毛鳞片的伤害。那毛鳞片被破坏了。发质不糟糕才怪。
关于养发的问题
养发怎么养。当然是通过食物了。是不是正中吃货小仙女的心了。来瞧瞧哪些食物对头发好吧。
1、黑芝麻
黑芝麻的功效很多。就不多做介绍了。那它其中一款功效就是乌发了。像我们平时可以在喝黑芝麻糊或者是黑芝麻豆浆来进行食疗。
2、海带和紫菜
想这种裙带菜对头发都是有养护作用的。它们当中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养。都是头发生长和保养所需要的。其实不要刻意去食用。在平时多拿来煮汤喝就可以了。
3、菠菜
菠菜护发的原理在哪呢？和它含有丰富的铁元素是分不开的。除此之外。它含有的维C和B。还是我们身体中黑色颗粒合成的重要原料。那利用菠菜护发该怎么吃呢？在临睡前煮成汤喝就可以了。
自然防脱法
保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张。用脑过度。易喜易悲。这些常常会引起脱发。人用脑过度。或者经常心事重重。烦闷。或者遇到了什么事儿。精神过于紧张。使脑子受到了很大的刺激。有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的。大脑受了刺激。活动乱了节奏。不能正常地发挥作用。势必要使身体的营养受到刺激。出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中。要保持一个乐观平和的心态。遇事不激动。工作、学习要劳逸结合。
适当运动
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力。而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。而代谢期主要发生在晚上。特别是晚上11时到凌晨2时之间。使得毛发正常新陈代谢。反之。毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。养成每晚11点前定时睡眠的习惯。
合理饮食很重要
对于脱发的人。合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯。发梢裂开。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素。原因是体力和精神过度疲劳。长期过食纯糖类和脂肪类食物 。使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能。有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老。促进细胞分裂。使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6.其他。多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发。常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次。能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方。要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3~5日洗一次。油性头皮可1~3天洗一次。只要保证头皮干净清洁即可。勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。
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