一个人良好的表达能力是做好本职工作的最佳武器之一。但很多人在工作中与领导交谈时容易口吃，开会发言时也会出现这种情况。当然平时说话的时候也无所谓，很流畅。如何摆脱口吃的紧张感我们必须调整自己。
要有良好的心态，你的语言能力之所以在正式场合发挥不出来，主要是因为你的心态调整得不够。所以我建议你可以听优美的声音，跟着流畅的音乐唱自己的歌，这样可以慢慢调整自己的语言能力。
口吃的人总是有言语问题，但一紧张，口吃就是你的心理问题。所以，我建议你可以进行心理治疗。一个人的时候可以多聊聊，练习一下和领导聊什么或者开会聊什么。
放下“关于焦虑的焦虑”。有句话说:“问题本身不是问题，如何面对才是问题”，焦虑也是如此。其实每个人演讲的时候都会焦虑，只是有些人把焦虑的后果无限放大，让自己崩溃。这种焦虑可以通过充分的准备(如试讲、向亲朋好友征求建议等)来缓解。)以及回忆过去成功的演讲经验。你准备得越充分，你的不合理的想象就越少，说话也就越冷静。
保持冷静的心态。其实有时候别人根本不会特别注意你的举动，你却为此不安了很久。要意识到别人对你的看法其实对你并不重要。别人因为不了解你而对你冷嘲热讽或者鄙视。你不用为此负责，也不用向他们解释什么。对自己负责。当你为了讨好别人而做出违背自己初衷的选择时，你就要承担后果，别人帮不了你。学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果，是敢于负责的表现。
