大家对脂肪肝都很熟悉，尤其是中国有大量的肥胖人群，肥胖者基本上都患有不同程度的脂肪肝。如果你觉得脂肪肝无所谓，不在乎，那就大错特错了。
轻度脂肪肝不在乎，3年后肝硬化晚期！
河北王先生，46岁，连续两年体检“轻度脂肪肝”。
医生建议不要吃药，要多运动，减肥瘦身，并告诉王先生定期体检。
因为是轻度脂肪肝，王先生也没太在意。虽然他也有过减肥的想法，但并没有付诸行动，照常吃喝。因为工作忙，忘了体检。然而，最近他感到很累。他觉得夏天太热，没有精神。结果出现了尿黄，眼睛发黄的症状，赶紧去了医院。
经检查，CT结果显示肝硬化处于失代偿期。经过进一步诊断，肯定是肝硬化，导致肝硬化的元凶是脂肪肝。
我以为只是单纯的脂肪肝，没想到会发展成肝硬化。即使王先生很后悔当初没有听医生的建议，也无法挽回现在的局面。对此，医生也很抱歉。
查出脂肪肝，这三点就可以消除了。
1.练习:
因为每个人的体质不同，可以选择适合自己的运动方式。散步、慢跑、打太极、打羽毛球都可以。如果身体状况好，还可以练习哑铃和深蹲，可以更好的锻炼肌肉，抑制胰岛素抵抗对肝脏的损害。
2.饮食:
饮食方面，要少吃多餐，控制食量，少吃可以减肥。但是，少吃不等于不吃。要调整饮食结构，少吃主食，多吃蛋白质、乳制品等易饿食物。两餐之间可以吃点水果，晚上少吃点。饭后不要马上躺下，去公园散步消化食物。
3.药
大部分轻度脂肪肝患者可以通过改善饮食和增加运动来改善脂肪肝，但也有部分脂肪肝患者需要配合医生服药，然后将运动和饮食结合起来，才能更好地控制脂肪肝。
此外，部分酒精性脂肪肝患者应戒烟，糖尿病性脂肪肝患者应控制血糖，营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养。具体来说，要根据不同的脂肪肝患者，在医生的指导下进行治疗。
