如何护理才是完整科学的护肤。首先，我们的护理分为三个方面:日常护理周期和护理调整。三管齐下是最好的。
如果皮肤问题不严重或者基本不出现，只需要做好日常护理和定期护理的基础保养即可。
如果皮肤问题比较严重，皮肤问题已经出现，一定要结合内调。
那我先说周期护理:周期护理包括去角质、用按摩乳按摩、面膜三个步骤。
第一步是定期去角质:
去角质就是去角质，因为皮肤细胞在不断的新陈代谢，表皮细胞在不断的死亡，新的细胞一层一层的产生和推出。死皮是因年老而死亡的细胞。过厚的时候，如果不定期去角质，会显得暗黄粗糙，还会堵塞毛孔，导致毛孔粗大。还会影响其他护肤品的吸收，你会发现没有任何护肤品有效果。
去角质也是早晚的事。如果不去角质，就会造成我刚才说的毛孔暗黄，粗糙，粗大。但是过度的去角质会破坏皮肤的保护层，导致皮肤免疫力下降，易感性下降，脆弱。
所以去角质是有时间的:油性皮肤一般一周去一次，混合性皮肤一周去一次T区，整张脸半个月去一次，干性皮肤一个月去一次。敏感皮肤不需要去角质。
再者，用按摩乳按摩，相信很多妹子还是很少做的，大部分都是在美容院做的。如果没有美容院，她们可以自己做吗？
用按摩乳按摩:随着年龄的增长，加上熬夜等外界环境的影响，皮肤新陈代谢会很慢，所以很多毒素无法排出，外用的护肤品也会很难吸收。所以用按摩乳按摩是很有必要的。这种按摩的作用是加速皮肤新陈代谢，加快排毒，祛黄，增加皮肤弹性。也可以防止和淡化法律界限。
比如斑点:像这种斑点需要用按摩乳按摩，这样新陈代谢加快，那些黑色素就很容易代谢掉。此外，还能疏通毛孔，促进其他产品的吸收。
这个一定要用按摩乳按摩。不能直接用手按摩。直接按摩没有润滑作用，会伤害你的皮肤。
另外，像我们这款引人注目的嫩肤按摩霜，加入了木兰，对美白、去除黑色素、排毒都很有帮助。一般情况下，可以每周按摩一次，每次5-10分钟。
另一个是面膜。很多人做了很多面膜。当然也有人因为麻烦不想做。他们不想做的，往往是他们不得不做面膜的原因。
护理周期的第三步是:敷面膜，面膜是一种含有大量营养和水分的护肤品。就像我们吃饭一样，也要吃肉，这样才能饮食均衡。我们经常吃大餐什么的来补充营养，不仅仅是米粉，偶尔也会杀鸡杀鸭来补充营养。
比如皮肤出油多，就需要用毛孔细致地修复面膜。一方面需要补充大量水分，另一方面需要控油保湿，调整皮肤的水油平衡。
刚才跟你说了，这是周期性护理的步骤:去角质，用按摩乳按摩，面膜。这些不一定要每天都做，也就是一周一两次，所以叫周期性护理。
下面我们来看看日常护理要做些什么。
我们日常护理的步骤有哪些，然后告诉你每一步的作用和注意事项。
日常护理步骤主要包括:清洁、爽肤、眼部、精华、乳液、面霜、防护。
清洁第一步:早晚用洗面奶清洁。有些人连洗面奶都不用，这肯定是不行的。
护肤一定要细致到发现自己的皮肤在一点点变好。
皮肤在晚上代谢废物和垃圾，所以早上可以用洗面奶清洁。
不言而喻，晚上，每天空空气中，除了皮肤代谢物，还有粉尘、灰尘、环境污染物。
所以我们早晚得用洗面奶清洗。否则毛孔和枕头上会有大量的细菌和螨虫，对健康影响很大。
但是如果皮肤出油比较多，就不能用控油太多的洗面奶。你需要使用补水洗面奶。
很多妹子用的洗面奶就跟洗洁精或者香皂一样。洗的时候很清爽，不到半个小时就干了，或者中午或者下午之前脸上有很多油。
主要是洗面奶的选择不合适。所以洗面奶的选择也很重要。
第二步:擦爽肤水:很多人认为爽肤水就是补水。你也这么认为吗？
其实每个人都是根据皮肤的字面意思来选择护肤品的，而护肤最忌讳的就是根据字面意思来选择护肤品。爽肤水真正的作用是第二次清洁功能，软化角质，从而打开我们的毛孔，促进后续产品的吸收。
爽肤水只作用于皮肤表层，后面用的精华液，乳液，面霜才是真正补水，改善皮肤问题所需要的。
有的人就是用水，看到皮肤干了就想尽办法往脸上抹水，但是过了这一步就什么都不做了。就像吃饭一样。吃饭前要张嘴，对吧？
然而，你张开嘴，却不吃东西。就像你的毛孔打开又关闭。人们说，尘埃空中的污垢去哪里了？不在嘴里，在毛孔里。
第三步是眼睛。我一直认为，懂得保养眼睛的人，就是保养皮肤的人。
眼部皮肤是面部皮肤最薄的部分，角质层最薄，皮肤腺体分布最少，毛细血管分布非常精细。但它是运动量最大的器官，是容易产生疲劳和问题的地方。比如:黑眼圈、细纹、眼袋、脂肪粒。
在使用精华液/乳液/面霜等高营养成分的护肤品之前，一定要做好眼部护理，防止眼部吸收多余的营养成分形成脂肪粒。
第四步:精华。精华是每个女生都必须具备的。比如有的姐妹有好几瓶精华。
因为它的分子结构最小，渗透性最强，最容易到达皮肤的基底层，所以能有效改善我们的皮肤问题。
所以，要改变任何皮肤问题，必须要用精华液。但是不同的皮肤问题要用不同的精华液来处理，不能乱用。
比如祛痘要用祛痘的精华，祛斑要用补水祛斑的精华，都是不一样的。
如果我们给一棵树施肥，如果肥料只停留在土壤表面，你觉得树会长大吗？就算长大了也会营养不良。
第五步:乳液。乳液是为了补充营养和水分。如果用精华，一定要用乳液。
主要是在皮肤外部形成一层保护膜，防止精华蒸发。
比如用补水的精华，用乳液形成保护膜就是锁水，防止补水的精华蒸发，锁住营养。所以如果用精华液代替乳液，效果会打折扣。
就像做饭不盖锅盖一样，米饭煮的时间要长很多。比如用了很多护肤品却没有用乳液，导致长期没有效果。大家应该都做过饭吧？你觉得不盖锅盖煮米饭难吗？
第六步:面霜。
面霜是很好的营养补充，但是面霜的使用和选择是很有讲究的。冬夏用的面霜不一样，夏天一定要选择清爽的面霜。冬天最好选择营养含量高的。
这些都是日常护理。你做得对吗？
然后说日常防护:隔离、防晒、BB遮瑕。
每天我们面对的设备都是手机，或者有些妹子在电脑前工作。
那么就要擦隔离霜了。现在的电脑，手机，包括荧光灯都有大量的紫外线，但是这样的紫外线很容易被大家忽略。它们不会像室外的太阳那么紫外线，暴晒几个小时就会变黑，所以大家很容易注意到它们。
这样的紫外线是长时间积累下来的。如果经常在电脑或手机前，不使用隔离乳隔离紫外线，长期下来容易长辐射斑，皮肤会出油，毛孔粗大，暗黄。
隔离后涂上防晒霜。这款防晒霜主要针对户外紫外线。一般夏天最好选择清爽的防晒霜。不油腻，分子结构小，容易吸收，擦完也不会有黏糊糊的感觉。最后涂BB霜或者粉底。
隔离和防晒很重要，不要偷懒。
比如你身上的皮肤比你脸上的好。为什么？因为你穿衣服，衣服阻挡了大量的紫外线和外界的污染物。
然后皮肤也一样，一年四季都要擦。不要以为现在不是夏天，那是非常错误的逻辑。一年四季春秋两季紫外线最强，你懂吗？
总结日常护理步骤:洗面奶、爽肤水、眼睛、精华、乳液、面霜、防护。然后就是卸妆。
晚上用洗面奶之前，一定要注意用卸妆水清洗，因为防护系列的产品有隔离霜、防晒霜、BB霜、粉底。这些东西都含有油性成分，还有一些大分子物质。洗面奶不干净。
所以用洗面奶洗脸前一定要用卸妆水擦两遍脸。
很多人认为不化妆就不需要卸妆。不知道大家有没有同感？
其实斑点、黑头、痘痘和清洁不干净有很大的关系。
一般洗面奶里孤立的粉状成分，是洗不掉的。当你直接用洗面奶洗的时候，一方面无法清洗掉里面的粉状成分，会把隔离的灰尘和皮肤代谢的污垢留在皮肤表面。所以，久而久之，问题会更严重。
这之后你可能会觉得麻烦，但是我给你算一下:早上洗面奶，爽肤水，眼睛，精华，乳液，面霜，防护。
洗面奶一分钟，爽肤水，眼睛，精华，乳液，面霜等。都是按顺序擦的。每一步在30秒到一分钟之间，一分钟的保护加起来有5-10分钟。
所以我们的日常护理每天需要15-20分钟。
刚开始，你可能会觉得麻烦。事实上，养成一种习惯只需要21天。到那时，你会有一个习惯。如果你不这样做，你会觉得不习惯。
