男性在超强的工作负荷压力下，身体会有一些不适。比如腰疼就很常见。男性腰酸背痛的常见因素是肾虚，肾虚最好采取食疗。那么，男人肾虚腰酸吃什么好呢？吃猪肾能补肾吗？看看吃什么补肾吧。
一、男人腰酸吃什么好？
1.贻贝
清淡的蔬菜有滋补肝肾、益精血的功效。《起居饮食谱》中说“补肾益血填精”。《本草颜回》也说:“贻贝为补虚滋肾之药。属中间类，味甘淡，性凉，善以热治肾虚。”因此，患有肾虚、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛和阳痿的人应该吃最好的食物。
2.猪肾
猪肾平，味咸。唐梦古认为猪肾是“主人肾虚”。《日华子本草》说“补脏水，治耳聋”。脏的人其实指的是肾。因此，肾虚引起的老年人腰痛、遗精、盗汗、耳聋、耳鸣，应常吃。
3.羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精阳痿有一定疗效。还能补益身体，对风寒咳嗽、肾虚阳痿、体虚怕冷有一定疗效。能补肾壮阳，益精血，可谓补虚强药。
4.栗子
板栗性温味甘。除了健脾和胃的作用外，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。
5.核桃仁
核桃仁能补虚强身，提供营养，治疗肾虚引起的咳嗽和腰痛。《本草求真》记载，核桃仁能“引火”，“温补命门”(命门居肾，火盛命门强)，故能缓解肾虚。
6、枸杞
枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中老年人更应该多吃。
二、男人腰疼是怎么回事？
1.腰痛最常见的疾病是肾虚。
除腰痛、肾虚外，还有性功能障碍、男性性欲减退、性欲减退、阳痿或阳痿、遗精、遗精、早泄，镜检可见精子减少或精子活力降低，不育。早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸软、疲劳、乏力、视力下降、听力下降。肾亏在泌尿外科的症状有:尿频、待尿、排尿通畅等症状。
2.腰椎病变也会引起腰痛。
随着年龄的增长，腰神经受压的症状也会加重。退行性疾病引起的假性滑脱是一种常见病，易导致腰椎管狭窄、脊髓和神经根受压、腰痛和下肢放射痛，常为骨质疏松引起的椎体塌陷骨折。老年人的骨赘形成会导致脊柱僵硬和持续的腰痛。
3.可能是腰肌劳损引起的。
长期从事站立作业的人员，如纺织、印染、美发、销售等。，由于连续站立，腰部肌腱和韧带的拉伸能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制腰部肌肉的正常代谢，还可导致腰肌劳损引起的腰痛和酸痛。经常搬运重物，腰部负担过重，容易发生脊柱侧弯，导致腰肌劳损，腰痛。
男人肾虚腰疼有什么调理？通过以上我们知道，男性肾虚、腰肌劳损、腰椎病变都会表现为腰疼。如果提到肾虚腰酸，男性不妨常吃一些猪肾、河蚌、羊肉等食物调理肾虚，但如果是其他问题，还是及时就医比较好。
